วันนี้มานำเสนอเมนูอาหารเช้า สะดวก ง่าย เเถมดีต่อสุขภาพค่ะ เมนูนี้ไม่ต้องมีวัตถุดิบอะไรมากค่ะ เเต่พระเอกที่สำคัญของเมนูคือ ข้าวโอ๊ต กับนมค่ะ




ส่วนประกอบ

2/3 ถ้วย  ข้าวโอ๊ต
1 1/3 ถ้วย  นม

* ผลไม้เเห้งหรือผลไม้สด หรือเมล็ดธัญพืชก็ได้ค่ะ ส่วน นํ้าผึ้ง จะใส่รีไม่ใส่ก็เเล้วเเต่ความชอบส่วนบุคคลค่ะ รีจะใช้นํ้าตาล หรือสารเพิ่มความหวานอย่างอื่นก็ได้ค่ะ

วิธีทำ

1 ในข้าวโอ๊ตลงไป เเล้วตามด้วยนมสด
2 นำเข้าไมโครเวฟ อบไปได้ 1 นาที เเล้วนำออกมาคน เเล้วนำเข้าไปอบใหม่ ทำเเบบนี้จนครบ 3 นาที ( คนทุกๆ 1 นาที เพื่อให้โอ๊ตสุกทั่วถึงกัน)
3  ก่อนรับประทาน ถ้าจะนำผลไม้เเห้ง รีผลไม้สด หรือ เมล็ดธัญพืช ก็นำมาใส่ก่อนเสริฟ์ได้ค่ะ




ฝากคลิปวีดีโอวิธีทำไว้ด้วยนะคะ