จากมุมมองของคนภายนอกคงคิดว่า เทรดเดอร์ในตลาดฟอเรคก็แค่นั่งอยู่หน้าจอ
อ่านข่าวสารจำนวนมาก ลากเส้นบนกราฟ แล้วเงินก็หลั่งไหลเข้ากระเป๋าง่ายๆ

แต่ในมุมมองของเทรดเดอร์เอง มันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเลย ทุกๆครั้งที่เทรดเดอร์
กำลังมองหาโอกาสในการเทรด เขารู้ว่าเขากำลังตกอยู่ภายใต้แรงกดดันที่มหาศาล
ซึ่งนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เทรดเดอร์เหนื่อยและท้อใจ จากการทำงานหนักอย่างต่อเนื่อง

สภาวะการท้อแท้ใจ เกิดมาจากหลากหลายสาเหตุ เช่น การเทรดมากเกินไป ตลาด
ผันผวนอย่างรุนแรง การคาดหวังที่มากเกินจริง และแน่นอนครับ.... การขาดทุน

การเหนื่อยและท้อแท้ใจส่งผลร้ายต่อมาตรฐานการเทรดของเทรดเดอร์คนนั้นๆ
และก็มีมากมายหลากหลายสาเหตุ ผลกระทบจะแผ่ขยายไปสู่ชีวิตส่วนตัวของเทรดเดอร์
ไม่ว่าจะเป็นที่โรงเรียน ที่ทำงาน กับคนรอบข้าง หรือร้ายแรงถึงกับส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย

สภาพท้อแท้ใจจะค่อยๆคืบคลานเข้ามาโดยที่เทรดเดอร์ไม่รู้ตัว คุณต้องเฝ้าสังเกตุ
และถามตัวเองด้วยประโยคต่อไปนี้เสมอ หากคำตอบคุณคือ "ใช่" มากเท่าไหร่
ก็จะเป็นสัญญาณว่าคุณเริ่มเข้าสู่ภาวะเหนือยและท้อแท้ใจ มากเท่านั้น

* คุณเริ่มตั้งคำถามว่า ทำไมคุณต้องแคร์กฏเกณฑ์การเทรดของตัวเองด้วย...?
* แม้ว่าจะทานอาหารปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ คุณก็ยังปวดหัวบ่อยๆ หรือป่วยบ่อย..ๆ
* คุณเริ่มไม่มั่นใจในตัวเอง ...?
* คุณรู้สึกว่าไม่มีคนช่วยเหลือ คุณติดกับดัก และ หมดความกระตือรือร้น... ?
* คุณลังเลที่จะคัทลอส แม้ว่าสถานการณ์การถือสถานะไม่ได้ดีขึ้นเลย ...?
* คุณกินมากขึ้น ใช้สารเสพติด ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น ...?
* คุณโกรธคนรอบข้างมากขึ้น แม้เป็นเพียงเรื่องเล็กๆน้อยๆ... ?

ถ้าคุณรู้แล้วว่ามีสัญญาณด้านบนเกิดขึ้นกับคุณ ผมมีคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณ
ออกจากภาวะท้อแท้ใจนี้ได้

1...ผ่อนคลายตัวเอง

เมื่อคุณรู้สึกเครียดเกี่ยวกับการเทรดมากกว่าปกติ คุณเสี่ยงมากกว่าที่เคยเทรด
และทุกอย่างดูแย่ลงๆ เรื่อยๆ ...หยุด และ พัก ให้เวลาตัวคุณเพื่อสูดลมหายใจ
ลึกๆให้เต็มปอด เคลียร์สมองตัวเอง

2...ขอความช่วยเหลือ

หลายครั้งที่เทรดเดอร์พยายามออกจากภาวะเหนื่อยและท้อใจ แต่กลับเหนื่อยล้า
มากกว่าเดิม ในกรณีนี้ผมแนะนำให้หาเพื่อน เพื่อพูดคุย ปรึกษาว่ามีอะไรที่คุณ
ทำผิดพลาด หรือแม้แต่การขอความคิดเห็นจากหมอด้านจิตวิทยา ,หลังจากนั้น
คุณจะเข้าใจปัญหาที่เกิดขึ้นมากขึ้น

3...เข้าควบคุมสถานการณ์

หนึ่งในปัญหาหลักๆของปัญหาการเหนื่อยและท้อแท้ใจคือความสูญเสียการควบคุม
สถานการณ์ อาจจะเป็นด้วยธรรมชาติ ตลาดที่เคลื่อนไหวอยู่เสมอ เมื่อเกิดสถานการณ์
แบบนี้ขึ้น คุณต้องเข้าควบคุมสถานการณ์โดยตั้งเป้าหมายให้ง่ายขึ้น คุณทำได้โดย
จัดตารางการเทรดให้สอดคล้องกับคุณมากขึ้น , อัพเดทบันทึก การเทรด หรือ
พัฒนาแผนการเทรดของคุณ  และสุดท้าย จดจ่ออยู่กับแผนของคุณ

การเอาชนะความท้อแท้ใจอาจจะพูดง่ายแต่ทำจริงยาก และการป้องกันก็ง่ายกว่าการรักษา
ต่อไปนี้คือทิปเล็กๆ ที่ช่วยป้องกันภาวะท้อแท้ใจจากการเทรด

1...จดจำสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มท้อแท้ใจ

ด้วยประโยคคำถามด้านบนของบทความ เมื่อคำตอบคุณคือ "ใช่" มากกว่า 2 ข้อ นั่น
เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอยู่ในภาวะท้อแท้ใจในการเทรด

2...ทบทวนความรู้สึกแรกในการเริ่มเทรดของคุณ

คุณจำได้มั้ยว่า คุณรู้สึกเช่นไร เมื่อคุณเข้าใจว่าการวิเคราะห์เทคนิค พื้นฐาน ส่งผลต่อ
ราคาในคู่สกุลเงินเช่นไร ทบทวนความรู้สึกนั้น ความตื่นเต้นจากการเทรดในครั้งแรก
การทบทวนความรู้สึกนั้นจะช่วยให้คุณกระตือรือร้นในการเทรดมากขึ้น


3... หาเพื่อนคู่หูในการเทรด

ในชีวิตจริงคุณแค่แบ่งปัน แลกเปลี่ยนแนวคิดในการเทรดกับเพื่อนของคุณ หรือแบ่งปัน
ในบอร์ด ตั้งกระทู้ถาม เพื่อแลกเปลี่ยนมุมมองของเพื่อนๆ ในปัญหาที่คุณเองอาจจะมอง
ไม่เห็นด้วยตัวเอง

4...หยุด  ลืมตลาดไปสักพัก

จัดทริปง่ายๆกับครอบครัว ปิดเทอมกับกิจกรรมเพ้นต์บอล ลืมตลาดไปสักพัก
แม้สุดท้ายคุณรู้ดีว่าคุณจะกลับมาเทรด เพราะความหลงใหลในตลาด
แต่ขอให้สนุกสุดๆ ก่อนที่จะกลับมาอีกครั้ง คุณต้องหยุดและปิดเทอมบ้าง

เครดิต Mr.pipslow  www.babypips.com  อนุสรณ์ จ. เรียบเรียง  โปรดชี้แนะเพิ่มเติมครับ
เพจเฟสบุ้ค  thaipips เพราะชีวิตคือการลงทุน   เพจเล็กๆที่สร้างไว้เแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการเทรดครับ