หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมต้องฟุ้งซ่านคิดเยอะจนทำให้นอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ศาลาคนเศร้า
ศาลาคนโสด
ง่วงนอนง่ะ อยากพักผ่อน แต่ทำไมในหัวสมองคิดอะไรไม่รู้ อากาศก็ร้อน จิตใจไม่สงบเลย😭😭😭😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกง่วงเหนื่อยทุกเช้า ตอนฝันก็เหนื่อยหลับในความฝัน
คือ มันอย่างนี้ได้หลังจากวันคริสมาสคับมันเป็นวันหยุดผมก็อยากจะนอนหรืออยากพัก แต่ครอบครัวผมพักไม่ได้เพราะต้องทำงานช่วยกันการล้างของเพื่อไปทำงานที่ตลาดเป็นอาชีพรอง ผมมีหน้าที่ดูแลบ้านทำความสะอาดบ้าน มัน
สมาชิกหมายเลข 8436739
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
เปิด “เส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงตัวเองในปีหน้า” ปี 2025 การยึดมั่นเป้าหมาย เป็นรากฐานที่นำไปสู่ความสำเร็จในระยะยาว
การตั้งเป้าหมายสำคัญในปีหน้าเป็นเรื่องดีมากนะคะ เพราะจะช่วยพัฒนาตัวเองทั้งในด้านจิตใจ ร่างกาย และการใช้ชีวิตโดยรวม นี่คือการบรรยายเป้าหมายอย่างละเอียดค่ะ เงียบและเลิกวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น เพราะการมองห
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
ในทางวิทยาศาสตร์หรือการเเพทย์ คนเราสามารถเอาสติมาจดจ่อกับลมหายใจนานๆได้ไหม
ผมฝึกทำมาหลายวันเเล้ว ตั้งเวลาไว้อย่างน้อย 1 ชม.อย่างต่ำต่อวัน ทำเเล้วรู้สึกว่านอนหลับดีขึ้น สมองไม่คิดฟุ้งซ่าน รู้สึกสุข โล่งสบาย เเต่ยังทำติดต่อกันนานๆไม่ได้ เพราะรู้สึกว่าความคิดยังจะเเล่นเข้ามาในส
สมาชิกหมายเลข 6991290
โรคของดวงดาว
การที่ดูดวง จะต้องรู้ถึง ข้อแม้ หรือ ความสัมพันธ์ของดวงดาวที่เกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บ ของเจ้าชาตา ไม่ว่า จะเป็นอยู่ในปัจจุบัน หรือ ที่จะต้องระวังในอนาคต ดาวแต่ละดวง หากอยู่ในภพที่เสีย คือ ภพอริ มรณะ วิ
MidoriWizard24
คุณค่าของเวลาว่าง ทำไมการพักผ่อนถึงสำคัญกว่าที่คุณคิด
ในยุคที่ทุกอย่างต้องเร่งรีบ หลายคนอาจรู้สึกว่าการพักผ่อนคือการเสียเวลา แต่คุณเคยคิดไหมว่าการใช้เวลาว่างอย่างมีคุณภาพสามารถช่วยให้คุณมีพลังสร้างสรรค์และประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันได้มากขึ้น การพักผ่อนส
Senku
ความลับของการนอนหลับที่ดีต่อสมอง
หลายคนอาจคิดว่าการนอนหลับเป็นเพียงช่วงเวลาที่ร่างกายหยุดพัก แต่ในความเป็นจริง การนอนหลับเป็นกลไกที่สำคัญต่อการทำงานของสมองและสุขภาพโดยรวมอย่างมาก งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าช่ว
Senku
#วัดป่าวชิรบรรพต รีวิว pantip#สวดมนต์ข้ามปี 2567#สถานที่ปฏิบัติธรรมฟรี2567#สวดมนต์ข้ามปี
สวัสดีเพื่อนๆทุกคนใน pantip นี่เป็นโพสต์แรกในชีวิตที่ได้มาเล่าบอกเรื่องราวประทับใจจากการได้เดินทางท่องเทียวคนเดียว จุดเริ่มต้นมาจากการที่ได้สูญเสียคุณแม่ไปด้วยโรคมะเร็งปีนี้ได้รักษามาหลายปีและสภาพจิตใ
สมาชิกหมายเลข 8535389
มีสติระลึกรู้ลมหายใจเข้าออก
มีสติระลึกรู้ลมหายใจเข้าออก มีจิตนึกตึกตรองรู้ว่าลมเข้า ลมออก ลมสั้น ลมยาว ลมหยาบ ลมละเอียด เรียกว่า วิตก มีสติใคร่ครวญรู้ว่าลมเข้า ลมออกแล้ว เรียกว่า วิจารณ์ เมื่อมีสติรู้ลมหายใจ เกิดวิตก วิจารต่อเนื
สมาชิกหมายเลข 2748147
พ่อหม้ายหาคนรู้ใจ มีแต่สาว AI มีไหมสาวจริงใจครับ
พ่อหม้าย ทำธุรกิจส่วนตัว ไม่อยากอยู่คนเดียวฟุ้งซ่าน อยากมีคนข้างๆ คิด ทำ ไปด้วยกันได้ ปรึกษาหารือ กิน เที่ยวธรรมชาติ ไม่ต้องมาช่วยสร้าง มีพร้อมอยู่แล้ว สาวแท้ที่จริงใจพ่อหม้าย50+ทักทายมาได้ครับ (ไม่เอ
สมาชิกหมายเลข 8516121
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ศาลาคนเศร้า
ศาลาคนโสด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมต้องฟุ้งซ่านคิดเยอะจนทำให้นอนไม่หลับ