ตอนนี้อยู่ในช่วงลดนน. ได้ว่ายน้ำและควบคุมอาหารมาประมาณ 3 เดือนแล้ว ลดไปเยอะพอสมควรเลย แต่เหลือพุงกับต้นขา โดยเฉพาะต้นขายังรู้สึกว่ามีไขมันอยู่เยอะมาก เลยกะว่าจะใช้วิธีสร้างกล้ามเนื้อช่วงขาเพิ่ม เพื่อใ

เป็นมือใหม่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ สนใจจะซื้อรองเท้าสำหรับใส่วิ่งจ็อกกิ้ง พนง.ขายแนะนำว่า รองเท้าวิ่งบางรุ่นที่น้ำหนักเบา เหมาะกับการวิ่งมาราธอนมากกว่า ถ้าวิ่งบนพื้นถนน แนะนำให้ใช้รุ่นที่มีเจลรองรับแ

รบกวนช่วยแนะนำหูฟัง MP3+FM ให้ทีครับ คุณพ่อผมเป็นคนไม่ชอบพกโทรศัพท์ แต่เขาอยากได้หูฟังแบบไร้สายที่ฟัง MP3 กับรับสัญญาณ FM ได้เอาไปใส่เล่นฟิตเนส มีตัวไหนน่าสนใจมั้งครับ (ขอราคาด้วย)

ตามหัวข้อกระทู้เลย มือใหม่หัดเล่น ปกติเล่นฟิตเนส only ตอนนี้ต้องไปต่าง อำเภอ เลยต้องมาซื้อ น้ำหนัก 78 วิ่ง pace ~6

ขอคำแนะนำเรื่อง fitness tracker หน่อยค่ะ ส่วนตัวเล่นฟิตเนส เวทเทรนนิ่ง สองสามครั้งต่ออาทิตย์ วิ่งบ้างแต่น้อย ไม่แน่ใจว่าตัวไหนเหมาะมากกว่ากัน จริงอยากได้ fitness tracker ไม่ต้อง smart watch เพราะไม

พอดีอยากให้ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับคนเท้าแบนให้หน่อยครับ อยากได้ฟิวริ่งแบบ วิ่งละเด้งๆ มีแรงส่ง ครับ เท้าค่อนข้างแบบเยอะ เป็นแบบ Over Pronate ครับ ตอนนี้ใส่ Adidas Ultrabroost ST อยู่ครับ ใส่คู่นี้

จะหารองเท้ามาใส่วิ่ง + เล่นฟิตเนส ผมวัดความยาวเท้าได้ 25.5 cm. ใส่ asics เบอร์อะไรครับ ปล. จะสั่งซื้อออนไลด์ครับ เรยไปลองใส่ไม่ได้

กำลังจะไปหาซื้อพวกชุดสำหรับมาวิ่งออกกำลัง เล่นฟิตเนส แล้วก็รองเท้าใหม่ เล็งๆ ของ nike Adidas ไว้ ไม่ทราบซื้อที่ไหนถูกอะครับ ไม่ทราบ factory outlet ที่เมืองทองถูกกว่าที่อื่นๆไหมครับ สะดวกโซน กทม และ ช

---