ตอนนี้อยู่ในช่วงลดนน. ได้ว่ายน้ำและควบคุมอาหารมาประมาณ 3 เดือนแล้ว ลดไปเยอะพอสมควรเลย แต่เหลือพุงกับต้นขา โดยเฉพาะต้นขายังรู้สึกว่ามีไขมันอยู่เยอะมาก เลยกะว่าจะใช้วิธีสร้างกล้ามเนื้อช่วงขาเพิ่ม เพื่อใ

ท้าวความก่อนนะครับคือผมเป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 1-1.30 ชม. ทีนี้มีวันนึงเพื่อนๆในฟิตเนสช่วยแข่งกันลด Fat% ในร่างกาย ทีนี้ผมก็ช่างผลออกมาคือ 18.3% น้ำหนัก64.2 ส่วนสูง 165 และอยากลดให้ได้ 3-5

กำลังมองหารองเท้ายิมที่สามารถใส่วิ่งบนลู่วิ่งได้ด้ววยครับ เพราะตอนนี้ที่ใช้อยู่จะเป็นแค่สำหรับใส่ยิม พอใส่ไปวิ่งบนลู่เเล้วเจ็บเท้าครับ รบกวนกูรูด้วยนะครับ 

กำลังมองหามอเตอร์ไซค์ที่เหมาะกับการใช้งานหนักวิ่งไปทำงานใช้งานวันละ 60 กิโลเมตรขึ้นไปใช้งานหกวันต่อสัปดาห์ตอนนี้ใช้กูปี้ไอซื้อมาไม่ถึงปีสายพานขาดล้อทะลุเป็นรู ควรเลือกซื้อควรเลือกซื้อมอเตอร์ไซค์แบบใดด

ผมอยากทราบว่ารองเท้าตะปูของนักกรีฑา สามารถ Carry On มาได้มั้ยครับ

คือผมอยากได้รองเท้าวิ่งจะเอาไปใส่ในกีฬาสีปีหน้าอ่ะครับ เน้นวิ่ง300เมตรครับ ซ้อมกับรองเท้านักเรียนแล้วเวลาใช้ได้เลย แต่พึ่งคิดได้ว่ายังไม่มีรองเท้าวิ่งเลย จะตั้งเป็นเป้าหมายครับ ค่อยๆเก็บเงินไป

ใครเคยใช้รองเท้าไตรกีฬาวิ่งมาราธอยบ้างครับ อยากรู้ว่ามันโอเคไหม

เน้นทน ครับ  วิ่งรอบละประมาณ 1 ชั่วโมง  ครับ

อยากรู้รองเท้าใส่วิ่งกับรองเท้าใส่เล่นฟิตเนสต่างกันมั้ยคะ? แล้วรองเท้าใส่เล่นฟิตเนสช่วยแนะนำน่อยนะคะ ติดแบนร์ก็ได้ ไม่ติดก็ได้ ขอราคาสบายกระเป๋านินึงนะคะ555555