วิธีฟังนิทานดีนะ เสียงคนฟังแล้วเพลินกว่าเพลง ลองหาในยูทูปดูนะ เราว่ามีคลิปหลายคนอัดไว้ ฟังเพลงบางทีไปกระตุ้นอารมณ์แล้วจนนอนไม่หลับ จะมีโลชั่นทาแล้วช่วยการนอนอยู่ด้วย เคยได้ยินไหมคะ เราใช้มาหลายเดือนของสมูทอีรีแลกซ์ซิ่ง ให้ทาก่อนนอนแป๊บหนึ่ง กลิ่นหอมจะทำให้หลับมีประสิทธิภาพขึ้น จะไม่ตื่นมาช่วงกลางดึก ประมาณว่ามีช่วงหลับลึกมากขึ้นน่ะค่ะ