ต้องขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนที่อ่อนไหวมาก เป็นคนคิดมากสุดๆถึงจะเป็นแค่เรื่องเล็กๆเราก็จะคิดมากตลอด สัมผัสได้จากที่เเต่ก่อนไม่เคยเป็น เพิ่งจะเริ่มคิดมากสุดๆเมื่อ2-3เดือนมานี้ เเละร้องไห้ง่ายมากเพราะเป็นคนอ่อนไหวกับคำพูดและการกระทำของคนรอบตัว ชอบคิดว่าตัวเองไม่สำคัญค่ะ ไม่มีค่า ไม่ดีเท่าคนอื่นๆเค้า เวลาเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้เศร้าและนอยด์มากๆจนรู้สึกแย่ไปถึง0 เรามักจะร้องไห้ก่อน แต่พอนึกถึงดินสอกดที่กดลงบนเนื้อของเรา เรากลับรู้สึกดีอย่างบอกไม่ถูกจนต้องรีบเอามาขีดแขนตัวเองจนเจ็บจนชาแล้วเกิดรอยตลอดเลยค่ะ หลังจากได้ทำแล้วก็ไม่ได้รู้สึกดีขึ้นนะคะ เเต่ระหว่างที่ทำแล้วมันเจ็บ เรารู้สึกโอเคขึ้นค่ะ ขอเล่าว่าครั้งเเรกที่เริ่มทำคือเกิดอาการเศร้าแล้วมีดินสอกดอยู่ในมือเลยเริ่มเอามันมากรีด พอรู้สึกดีที่ได้ทำก็เลยทำตลอด จนมันติดเป็นนิสัยไปแล้วว่าเวลาเศร้าดินสอกดจะขึ้นมาในหัวเราตลอดเวลา อยากถามคนที่รู้จริงๆว่าอาการของเรามันปกติรึป่าวคะ เคยทำแบบทดสอบสุขภาพจิตแล้วค่ะก็เป็นไปตามคาดว่ามีเกณฑ์ต่ำกว่าคนปกติ แต่เคยลองเชคอาการตัวเองเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าแล้ว ไม่ถึงกับเป็นโรคค่ะเพราะไม่ได้เป็นขนาดที่คนเป็นโรคเขาเป็น หรือว่าอาการที่เราทำเป็นเรื่องปกติคะ ขอความเห็นและคำแนะนำจากผู้รู้และผู้ใจดีทุกท่านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻