กินขมิ้นชัน รักษากรดไหลย้อนแล้วดีขึ้นจริงๆ!!

ขอแทนตัวเองว่า "เรา"แล้วกันนะคะ เราอายุ 26 ปีค่ะ เคยเป็นกรดไหลย้อนขั้นรุนแรงเช่น แสบห้อง อาเจียน กินอาหารไม่ลง อาหารไม่ย้อย
อยากจะมาแชร์วิธีกินขมิ้นชันเพื่อรักษากรดไหลย้อนแล้วดีขึ้นให้ฟังกันค่ะ

อันดับแรกที่อยากจะย้ำคนที่เป็นกรดไหลย้อนเลยก็คือ... "อย่ากินขมิ้นชันตอนมีอาการหนัก!!" >>จำข้อนี้ไว้ให้ขึ้นใจเลยนะคะ!!<<
เราเคยเจอหลายกระทู้แล้วที่แนะนำว่าให้กินขมิ้นชันตอนเป็นกรดไหลย้อนแล้วมันจะช่วยให้หาย.. บลาๆๆ แต่จริงๆแล้วขมิ้นชันมันเป็นยาร้อน ถ้าเรากินตอนที่เรามีอาการกรดไหลย้อนหนักๆมันจะไม่ช่วยอะไรเลยค่ะและมันจะทำให้แผลในกระเพราะอาหารเพิ่มความรุนแรงมากขึ้นอีกด้วย!!

อันดับแรกเราต้องมาตรวจอาการคล่าวๆของเราก่อนว่า "กรดไหลย้อนอาการหนัก"ในความหมายนี้คือลักษณะยังไง
1. แสบท้อง
2. แสบท้อง + ท้องอืด ท้องฟ้อ
3. อาเจียน + แสบท้อง + กรดในกระเพราะเยอะ + กินอาหารไม่ได้(ต้องกินแต่ของอ่อนๆ)
4. อาเจียน + แสบท้อง + กรดในกระเพราะอาหารเยอะ + กระเพราะไม่ย่อย + กินอาหารไม่ลง
หรืออาการอย่างอื่นที่หนักๆประมาณนี้ แนะนำว่า "อย่างพึ่งกินขมิ้นชัน" ค่ะ เพราะมันจะไม่ช่วยอะไรเลยและจะยังทำให้แผลในกระเพราะเป็นหนักมากขึ้นอีกด้ว (ประสบการณ์ตรง เราเลยลองแล้ว)

แต่เราจะกินขมิ้นชันในตอนที่อาการดีขึ้นแล้ว ลักษณะอาการที่ดีขึ้นก็จะมีดังนี้ค่ะ
1. อาการเหลือแค่.. ท้องอืด
2. อาการเหลือแค่... รู้สึกจุดคอ(เพราะแก๊สมันตีลมขึ้นคอ อันนี้ไปอ่านบนความของต่างประเทศมา)
3. อาการเหลือแค่... อาหารไม่ย่อย
ถ้าคุณมีอาการที่ดีขึ้น และไม่มีอาการแสบท้องแล้วก็แนะนำให้กินขมิ้นชันได้ค่ะเพราะขมิ้นชันมันเป็นยาร้อนและเป็นยาที่ช่วยไล่ลมในกระเพราะอาหาร
ให้กินหลังอาหารอย่างน้อง 2-3 เม็ดแล้วแต่อาการของคนนะ บางคนรู้สึกว่าแก๊สมีเยอะก็กินสัก 3 เม็ดได้เลยค่ะ
แล้วใครที่มีอาการจุดคอเหมือนมีอะไรติดอยู่ในคอก็แนะนำให้กินขมิ้นชันหลังอาหารค่ะ รับรองว่าดีขึ้นแน่ๆค่ะ  

เราก็เป็นกดรไหลย้อนตั้งแต่เดือน กุมภาพันธ์ 2561 (และเป็นก่อนหน้านี้หลายครั้งแต่อาการไม่หนัก)
อาการของเราก็คือ.. ตื่นเช้ามาอ้วกแตกแล้วก็ท้องเสียค่ะ ตอนแรกนึกว่าเป็นอาหารเป็นพิษแต่จริงๆแล้วไม่ใช่ค่ะแต่เราเป็นกรดไหลย้อน
สาเหตุที่อาการเรากำเริบหนักเพราะว่าเราชอบกินอาหารก่อนนอน เช่น กินพวกแป้ง ของทอด ขนม นม เรากินก่อนนอนค่ะ5555
จริงๆคนที่เป็นโรคกระเพราะคงจะรู้ดีว่า "อย่ากินอาหารก่อนนอน!!" เพราะกินแล้วนอนมันจะไม่ย้อยเนอะ
แต่เราก็ยอมรับว่าตัวเองนิสัยไม่ดีที่ทำแบบนั้น พอรู้ตัวอีกทีก็สายเกินไปซะแล้วค่ะ...อาการหนักเลย
ช่วงนั้นต้องกินแต่อาหารอ่อนๆ + กินยาและทรมานมากๆ ตอนนั้นใครบอกว่ายาตัวไหนดี..เราไปกวาดซื้อมากินหมดและไปหาหมอแต่ก็ไม่หายค่ะ
จนเราก็ได้เรียนรู้ว่าคนที่เป็นกรดไหลย้อนหนักๆจะเป็นคนมีแก๊สมีลมในท้องเยอะ ดั้งนั้นเราแนะนำให้กินยาที่ช่วยขับลมด้วยจะดีมากๆค่ะ  
แต่สาเหตุหลักๆที่ทำให้เราอาการดีขึ้นก็เพราะว่า...
1) ไม่กินอาหารรสจัด
2) กินอาหารที่ย้อยง่าย รสจืด เช่น โจ๊ก ข้าวต้มหมูสับ เป็นต้น
3) เคี้ยวอาหารให้ละเอียดมากขึ้น
4) ไม่กินอาหารแล้วนอนเลย(ให้กินก่อนจะนอน 3 ชม. พอกินเสร็จห้ามนอนพิงเด็จขาด แต่ให้นั้งพิงได้ )
5) กินอาหารให้ตรงเวลา(ต้องทำให้ได้นะข้อนี้)
6) ไม่กิน นม (เราเป็นคนกินนมแล้วกระเพราะไม่ย่อยค่ะมันอืดท้อง ข้อนี้แล้วแต่คนเนอะ)
7) ไม่กินน้ำโค๊ก หรือพวกที่ทำให้เกิดแก๊สเยอะๆ หรืออื่นๆที่ส่งผลเสียให้อาการกำเริบค่ะ

สิ่งที่เราปฏิบัติทุกวันจนอาการดีขึ้นและไม่กลับไปเป็นอีกคือ...
1. กินข้าว เช้า - เที่ยง - เย็นตรงเวลาทุกวัน!! (เช้า 7:30)(เที่ยง 12:00)(เย็น 17:00-18:00)(ไม่เคยกินอาหารหลัง 6 โมงเลยค่ะ)
2. กินกล้วยน้ำว้า.. เราจะกินกล้วยช่วงท้องว่างค่ะ กล้วยจะเป็นของกินในช่วงเวลาพักงาน เช่นช่วง 10:00 และช่วงบ่าย 3 โมงค่ะ
เวลาเราไปทำงานเราก็จะพกกล้วยไปด้วย วันหนึ่งไม่ต่ำกว่า 6 ลูกค่ะ555
3. กินยาช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ (กินขมิ้นชันนนนน555) ***
4. ออกกำลังกาย (ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอค่ะ)
5. ไม่กินแล้วนอน(ข้อนี้สำคัญมาก!!)  
6. ไม่กินอาหารจนจุก เราจะกินแค่อิ่มพอดีๆค่ะ
ถ้าคุณทำทุกอย่างตามนี้ได้ เรารับรองว่าอาการจะดีขึ้นแน่นอนภายใน 3 เดือนค่ะ บางคนอาจจะบ่นว่านานไปเปล่าตั้ง 3 เดือน? แต่เราขอบอกเลยว่าไม่นานแน่นอน ขอแค่อาการดีขึ้นก็บุญมากแล้ว555(ความรู้สึกส่วนตัว)  

สรุป
ข้อควรทำ - ให้กินขมิ้นชันรักษาตอนที่อาการดีขึ้นแล้ว มันจะช่วยขับลม และช่วยรักษาแผลในกระเพราะได้
ข้อห้าม - ห้ามกินขมิ้นชันตอนมีอาการหนักหรือตอนแสบท้องเพราะมันจะยิ่งทำให้อาการแย่ยิ่งขึ้น

ปล. ตอนที่เราเป็นอาการหนักๆ เราก็เคยเชื่อบางกระทู้ในพันทิปที่เค้าบอกว่าถ้าเป็นกรดไหลย้อนให้ซื้อขมิ้นชันมากินเลย แต่!! แต่!! เค้าไม่บอกว่าให้กินช่วงอาการไหน?... ตอนที่เราเป็นหนักๆแล้วกินขมิ้นชันเข้าไป..โอ๊โห้...แสบท้องหนักกว่าเดิมอีกจ้าา แทบจะปาขวดยาขมิ้นชันทิ้งเลยก็ว่าได้555 แต่พอเราอาการดีขึ้นจนไม่มีอาการแสบท้อง แล้วกลับมาลองกินยาขมิ้นชันดูอีกที.. เห้ยยมันดีขึ้นอ่ะ ตอนนี้เราดีขึ้นมากๆแล้วค่ะจนร่างกายแทบจะเป็นปกติแล้ว เหลือแค่อาการจุดคอเหมือนลมมันตีแก๊สขึ้นมาแค่นั้น แต่ช่วงนี้เรากินขมิ้นชันหลังอาหารทุกวันมันกลับดีขึ้น!! ตอนนี้อาการจุกคอเริ่มหายไปแล้วค่ะ

ขอบคุณที่อ่านจนจบนะคะ เราเข้าใจจิตใจของคนที่เป็นกรดไหลย้อยแล้วอยากหายดีค่ะเลยอยากจะมาแชร์ให้คนที่เป็นเหมือนกันได้รู้ เผื่อจะช่วยได้ไม่มากก็น้อยแต่ก็ยังดีที่ได้ช่วยเนอะ555 หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์กับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนนะคะ

หากท่านไหนมีคำถามเพิ่มเติมก็ถามมาได้เลยจ้า เดียวจะมาตอบนะคะ  
หากพิมพ์คำไหนผิด ต้องขออภัยด้วยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่