ช่วง9วันนี้มีอาการเบื่อไม่อยากทำอะไรเลย นอกจากนอน ดูหนัง ดูยูทูป และก็ไม่สนใจใครไม่ติดต่อใคร ขาดการติดต่อ เลิกเล่นโซเชียล เรียกได้ว่าปิดแอคเค้าท์ไปเลย ปกติชอบออกไปข้างนอกไปหาเพื่อนที่มหาลัยบ่อยมากแทบทุกวันทั้งๆที่ไปก็ไม่ได้ทำอะไร เพื่อนชวนไปเที่ยวปกติจะอยากไปมาก แต่รู้สึกอยาก ยู่แตืบ้าน ยากอยู่คนเดียว ช่วง3วันแรกไม่รู้สึกอยากอาหารเลย ไม่กินเลย หลังๆกินปกติ2มื้อ แต่กินได้น้อยลงจากเดิม รู้สึกเบื่อ ด้วย หลังๆมี อาการปวดท้องไม่รู้สาเหตุ ปวดแปปก็หาย ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ ยันตี2-ตี3 ฝันร้ายบ้าง แต่ก็ตื่นเวลาปกติ เคยมีความคิดแบบว่าถ้าเราขับรถออกไปซื้อของเเล้วรถชนตายจะเป็นอย่างไง จะมีใครสนใจหรืออะไรไหม แต่ไม่เคยคิดฆ่าตัวเองตายนะ และรู้สึกอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่ายมาก ไม่ชอบให้ใครมายุ่งมาถามเรื่องส่วนตัวมาวุ่นวาย ใครมาเสียงดังใกล้ๆก็จะรำคราญ มีร้องไห้บ่อยครั้งที่คิดลบและก็โทษตัวเองว่าเราทำผิดอะไรหรือไม่ดีอะไร  

อาการแบบนี้จะเข้าสู่โรคซึมเศร้าไหม?
(ลองทำแบบทดสอบแล้วพบว่าเป็นซึมเศร้าปานกลาง)
อาการดังกล่าวควรไปพบแพทย์ดีไหม หรือว่าเราควรรักษาเองด้วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม