รายปีครับ 7200 คนละ 3600 สนใจคอมเม้นครับ

หาคุ่สมัครฟิตเนสรายปี ที่ Universe Gym ที่พัทยากลางครับ ^^ สมัครเป็นคู่ 7200 บาท คนละ 3600 ครับ สนใจคอมเม้น หรือ ติดต่อที่ e-mail : myteerukk@gmail.com ขอบคุณครับ

ตอนนี้หนัก 56 อยากลดเหลือ 45 ค่ะ เเนะนำ

เริ่มต้นเดือนสิงหาครับ สมัครแบบคู่ 6 เดือน คนละ 3000 คอมเม้นหรือ inbox มาได้เลยครับ

ผมสนใจระหว่าง fitness society กับ Universe Gym เหตุผลเพราะว่า บ้านอยู่แถวนั้นครับ เลยอยากทราบว่าที่ไหนดีกว่ากันครับ บอกรายละเอียดมาด้วยก็ได้นะครับ

คือผมเล่นโดดเชือกกำลังเข้าจะเข้าสู่โหมดโปรแล้วแหละ คือโดดต่อเนื่อง50ครั้งได้แล้วแหละ แล้วทีนี้วันนี้ผมจะออกกำลังกาย คือเอาเชือกไปไหนไม่รู้ผมจำที่เก็บไว้ได้ แม่ผมบอกกับผมเสมอ ให้ออกกำลังกายเยอะๆจะได้ผอ

คือเรากำลังลดนํ้าหนักอยู่ค่ะอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้จะโอเคไหมคะคือเราออกweight training 2ครั้ง/1อาทิตย์  cardio 2ครั้ง/อาทิตย์ Pilates 2ครั้ง/1อาทิตย์เหมือนกันค่ะ และก็มีHIIT อาทิตย์ละ1-

เป็นคนน้ำหนักเยอะอยากลดไขมันเลยออกกำลังกายให้ถึง zone 2-3 แต่แค่หัวใจเต้นถี่ระดับ 110 จะเริ่มหายใจไม่ออกแล้วเลยทำไม่ได้สักที เห็นคนอื่น heart rate  ถึง 120 กันได้ปกติแต่เราทำไม่ถึงสักทีหน้ามืดตลอ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อยากเอาเงินไปลงทุนแต่กไม่รู้จะลงทุนทำอะไรดี  กลัวขาดทุน ไม่เคยลงทุนอะไรมาก่อนไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้ค่ะ ขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยนะคะ  ขอบคุณค่ะ 🥹