คือผมเป็นเด็กคนหนึ่งทีค่อนข้างผอมแต่ด้วยพันธุกรรมของทางพ่อทำให้ที่กระดูกเอ็วกว้าง ทำให้มันดูไม่ค่อยสมส่วนครับ ด้านบนแถวๆซี่โครงผมจะเล็ก
กว่าตรงเอว (คงจะนึกภาพออก) ตอนแรกผมนึกว่าผมเป็นคนผอมลงพุงแต่พอกดๆดูมันเป็นกระดูกอ่าครับ ตอนนี้ผมนํ้าหนัก 50 สูง 165 เลยอยากจะมาถามพี่ๆ
ว่าผมควรจะทำยังไงดี ตอนนี้ที่บ้านผมมีดัมเบล 5 กก กับ 2 กก แล้วก็บาร์เบลเพิ่มนํ้าหนักได้,ม้านั่งยกเวท ของพ่อผมอยู่ เลยอยากจะมาถามพี่ๆในพันทิพ
ว่าผมควรเริ่มจากตรงไหนดี ออกยังไง กินยังไง ให้ส่วนบนมันดูส่มส่วน ผมอยากได้หุ่นไม่ใหญ่มากประมาณ Bruce lee ครับ
ปล.หุ่นผมจะประมาณนี้ (รูปนี้เอามาจากในเน็ต) http://i49.tinypic.com/1g4xp4.jpg แต่ไหล่ผมกว้างกว่าในรูปหน่อย ขอบคุณครับ