มีใครติดน้ำอัดลมชนิดที่ต้องกินทุกวันแบบเราไหมคะ เราพยายามลดแล้ว แต่มันยากมากเลยค่ะ ตัดใจไม่เคยได้เลย กินวันละ2-3ขวด ทั้งวันแทบจะไม่กินน้ำเปล่าเลย หลังๆมาอยู่ดีๆก็รู้สึกกลัวตาย เพราะมันหาประโยชน์ไม่ได้

เราเป็นเบาหวาน ( TYPE 2 ) และไทรอยด์ ไฮโป มาตั้งแต่ 6 ขวบ  จากกรรมพันธ์ (ตอนนี้อายุ 60) เราติดน้ำอัดลม (น้ำดำ เท่านั้น) มาตั้งแต่เด็ก ไม่สามารถเลิกได้ด้วย ช่วงปี 47 เราหันมาใช้สารทดแทนน้ำตาล และ

เมื่อได้ยินคำว่ามะเร็ง อย่าเพิ่งด่วนสรุป ว่า มะเร็ง = ตาย คนที่รอดจากมะเร็งก็มี คนที่เป็นแล้วกลับมาเป็นซ้ำก็มี และ คนที่อยู่กับมะเร็งระยะ 4 ซึ่งเป็นระยะสุดท้ายได้นานและมีความสุขก็มี มะเร็งหรือ cancer

คือเราอ่านมาว่า คนเลือดกรุ๊ป B ไม่ควรทานงากับข้าวโพด เพราะจะทำให้อ้วน อันนี้จริงไหมค่ะ เป็นคนเลือดกรุ๊ป B แล้วก็ชอบทานงาดำกับข้าวโพดด้วย ควรเลิกทานดีไหมค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ

คือเรากินนมงาดำ กับ ถั่วลิสงไป สามารถกินคู่กันได้ไหมคะ กินมาเเล้วมันรู้สึกเอียนท้อง

ปกติเป็นคนกินไม่เกิน 1200 แคลต่อวัน + กับทำ if 20/4 บางวันก็ 23/1แต่ tdee อยู่ที่2000 กว่า แต่ก็จะมีบางวันเผลอไปกินน้ำตาลเยอะแคลเกิน แต่โปรตีนถึง วันต่อมาสามารถ ตัดแคลคุมอาหาร ทำ if แล้วก็ออกกำลังกายไ

ช่วงลองหันมาทานดูอะครับอยากทราบว่ามีประโยชน์อะไรไหม ต้องไม่ใส่น้ำตาลด้วยปะครับ ซื้อมาดื่มตอนเย็นครับ เคยอ่านเจอว่า ดื่มน้ำเต้าหู้ตอนเย็นช่วยให้หลับง่ายขึ้นเลยลองทานดูอะครับ บวกกับช่วงนี้อยากทานอะไรร้อ