ทำงานอย่างเดียว ไม่ได้ดูแลตัวเอง ตอนนี้สนใจวิตามิน เสริม แต่เห็นมีหลายตัว รบกวนแนะนำหน่อยครับ ที่ผมเห็นโฆษณาก็ Blackmore , Centrum , Mega We care , Vistra พวกบำรุงต่างๆ เช่น วิตามิน บี รวม หรือ บิล

ตอนนี้เราทานวิตซี+น้ำมะเขือเทศอยู่ค่ะ สนใจทานเกรปซีด อยากรู้ว่ามันช่วยเรื่องผิวมากมั๊ยคะ รึทานไปก็ไม่ช่วยไรมากมาย กลัวเสียตังค์ฟรีค่ะ 555555 แล้วยี่ห้อไหนดีสุดคะ ระหว่างแบล็กมอล /วิสตร้า/ meg

มีใครทาน NAT B ติดต่อกันมาเป็นปีๆบ้างครับ เป็นยังไงบ้างครับ

อยากรู้ว่าทำไงให้แบบขาวจริงแบบไม่โฆษณา เอาแบบใช้จริง เข้าคลีนิคจริง? หรืออาหารเสริมที่ได้ผลจริง มีอะไรเด็ดๆแบ่งปันหน่อยค่ะ พลีสสสส🥺🥺

ใครทาน grape seed ของ mega we care บ้างครับ คือ ตอนนี้ผมซื้อ grape seed และ nat c ของ mega we care มาอ่ะครับ ไม่รู้ว่าจะได้ผลดั่งที่ใจหวังหรือเปล่า คือ อยากให้ผิวใสขึ้น+หน้าใสไร้สิว(ตอนนี้เป็นสิว)

สอบถามครับ ตามหัวข้อเลย... เด็ก 5ขวบขึ้นไปทาน fish oil ของ mega ได้ไหม เนื่องจากตอนนี้ผมชื้อมาทานอยู่กับแม่ คิดอยากให้ลูกทาน DHA ด้วย เห็นข้อมูลใน google ว่าเด็กปะมานนี้ควรได้รับ 120mg ต่อวัน... ชึ่งใ

ปกติเวลาไปวัดความดัน ความดันจะต่ำทุกรอบเลยค่ะ เลยคิดว่าเป็นคนความดันต่ำล่ะมั้ง 1 . ทีนี้สามารถทานน้ำมันปลาได้ไหมคะ เพราะไปอ่านเจอว่าคนความดันต่ำควรระมัดระวังในการทานน้ำมันปลา เพราะน้ำมันปลาช่วยลดความ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่าควรเริ่มจากการบำรุงภายในหรือภายนอกก่อน แล้วครีมมีครีมอะไรบ้างที่ใช้แล้วขาวใสขึ้น และอยากรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมค่ะควรทานแบบแคปซูลหรือชงดีกว่ากัน  ปล.แนะนำอาหารเสริมด้วยจ