อารมณ์หงุดหงิดง่ายปกติไหมครับ

ผมอายุ 28 ปี ผมมีแฟน มีลูก ผมทำงานต่างจังหวัดจะกลับบ้านตอนเสาร์อาทิตย์ทุกอาทิตย์ ทุกสิ่งผมคิดว่ามันเกิดจากแฟนผม ซึ่งทุกวันนี้ผมยังคิดแบบนี้มาตลอด ผมเป็นคนชอบเก็บอารมณ์และยอมทุกอย่าง ไม่ค่อยปล่อยมาอารมตัวเองออกมา ไม่ว่าแฟนจะด่าจะว่าผมก็จะยอม จนมาวันนึงผมมีเหตุการณ์ที่มากระทบจิตใจและกระทบความรู้สึกอย่างรุนแรง คือแฟนอยู่ในรถกับคนอื่นสองต่อสองตอนกลางคืนแฟนคนนั้นโทรมาบอกผมและมีหลักฐาน ใจผมนี่แย่ที่สุดเท่าที่มีชีวิตมา แต่แฟนผมก็บอกว่าไม่มีอะไรแค่คุยกันเฉยๆ แต่ก็เชื่อก็ยอมเพื่อให้เราได้อยู่ด้วยกัน เหตุการณ์นี้ทำให้ผมคิดระแวงแล้วหงุดหงิดตลอดเมื่อแฟนทำอะไรไม่ได้ดั่งใจผม แค่ไม่รับโทรศัพนิดเดียวก็ทำให้ผมหงุดหงิดโวยวายกายเป็นเรื่องใหญ่โต โกรธแบบคุมตัวเองไม่ได้ อยากจะพังข้าวของ โมโหหนักมาก บ้างครั้งจะจำอะไรไม่ค่อยได้เวลาที่ทำอะไรลงไป มีครั้งนึงถึงขั้นลงไม้ลงมือ บางครั้งก็รู้สึกน้อยใจในการกระทำของแฟนเมื่อไม่ใส่ใจไม่สนใจผม อารมบ้างครั้งก็อยากตายไปเลยแต่ก็อยากอยู่กับครอบครัว ผมกลัววันนึงผมจะคิดไม่ได้แล้วทำอะไรลงไป ผมรู้สึกผิดรู้สึกแย่มากๆ แต่ผมก็พยายามทำให้ดีที่สุดแต่เมื่อมันจะแย่ลงตลอด หนักขึ้นเลื่อยๆ พยายามฟังธรรมะพยายามศึกษาวิธีต่างๆแต่ก็ไม่สำเร็จ แล้วแฟนผมเขาก็เป็นคนหงุดหงิดง่ายคล้ายกับผมแต่ผมจะหนักกว่า เวลาหงุดหงิดมาเราจะไม่ค่อยยอมกันแต่เค้าจะพยายามบอกให้ผมหยุดแต่ผมก็จะหยุดไม่เคยได้เลย ผมกลัวอารมผมจะหนักกว่านี้ กลัวที่จะต้องแยกจากกัน เป็นห่วงลูก

พอจะมีวิธีไหมครบคุมอารมตัวเองให้ได้ หรือว่าต้องรักษา ตอนนี้มันมีผมกระทบกับงาน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่