ขอรายละเอียดแบบควรออกกำลังกายหนักแค่ไหนกินแบบไหน
ขอวิธีที่ไม่ต้องง่ายก็ได้ค่ะ แต่เอาให้หุ่นดูดีขึ้นภายใน1เดือน ขอละเอียดจริงๆนะคะ
ตอนนี้สูง154หนัก51อก34เอว28-29สะโพก36รู้สึกไม่พอใจค่ะมันยังอวบๆอยู่
เดือนหน้าจะไปทะเลกะแฟนแล้วก็ทั้งเดือนนี้น่าจะไม่ได้เจอแฟนเลยเพราะน้องมาอยู่ด้วย แฟนเขาจะมาเฉพาะตอนเราอยู่กะคนในบ้านคนเดียวค่ะคนอื่นมาแฟนไม่มาเลยจะเซอร์ไพร์(เขียนผิดแน่ๆ555)
อยากให้เองลดลงให้ดูเพรียวๆหน่อย น้ำหนักลดสัก45-46จะพอใจมาก555
ยิ่ง40-41ได้ยิ่งดีแต่คงไม่ถึงเลยขอ5-6โลค่ะ
แท็กไม่ตรงขออภัยยค่า>~<