5 วิธีหม่ำหัวปลีเพิ่มน้ำนมแม่ไม่เบื่อ  

ใคร ๆ ก็บอกหัวปลีดีต่อการเพิ่มน้ำนมแม่ แต่จะกินแกงเลียงหัวปลีอยู่เมนูเดียวคงจะเบื่อมิใช่น้อย ขอแนะนำ 5 วิธีให้คุณแม่ได้รับประทานหัวปลีแบบไม่ซ้ำซากจำเจค่ะ

1.กินหัวปลีที่แนมมากับผัดไทยค่ะ กุยช่ายที่วางเคียงกับหัวปลีก็ช่วยเพิ่มน้ำนมได้นะคะ

2.ทำยำหัวปลี กูเกิ้ลหาสูตรยำหัวปลีที่ชอบ บางสูตรใส่กะทิ บางสูตรเติมน้ำพริกเผา หรือคุณแม่จะยำแบบทั่วไปก็อร่อย

3.ทำหัวปลีชุบแป้งทอด แค่คลุกหัวปลีหั่นฝอยกับแป้งทอดกรอบ จิ้มกับน้ำจิ้มไก่ ซอสมะขาม หรือโชยุก็ได้ค่ะ เหลือเยอะเก็บไว้ทำยำหัวปลีชุบแป้งทอดมื้อต่อไปได้ค่ะ

4.ต้มยำหัวปลี ถ้าไม่มีเวลาทำคุณแม่อาจจะซื้อต้มยำมาแล้วหั่นหัวปลีเพิ่มลงไป เตรียมมะนาว น้ำปลา พริกเพิ่มเผื่อรสอ่อนลงไปหลังใส่หัวปลี

5.ดื่มน้ำหัวปลี เดี๋ยวนี้มีขายแบบใส่ขวดสำเร็จรูปค่ะ

คราวนี้คุณแม่หายเบื่อหัวปลีแล้วหรือยังคะ

อ่านเพิ่มเติมต่อได้ที่ : https://motherandcare.com/mom-milk-increase-food3