หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องรอบเอวครับ
กระทู้คำถาม
เบิร์น (Burn)
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ใน1 เดือนถ้าทุกวันพลังงาน ติดลบ 1100 เเคลทุกวัน รอบเอวจะลดถึง 2 นิ้วใน1เดือนมั้ยครับ หรือว่าลด2นิ้วใน 1 เดือนมันเร็วเกินจริงครับ ยังไงกันครับ สามารถทำได้มะคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีนับเเคลสำหรับผอมมีพุงเเบบไม่ให้เครียดมั้ยครับ
ตามกระทู้เลยครับ^_^
สมาชิกหมายเลข 6082779
ขอวิธีลดพุง เเละคุมอาหารหน่อยครับ น้ำหนักขึ้น 70 กิโล จนกางเกงคับเเล้วครับ
ก่อนหน้านี้ประมาณ 2 ปีก่อน น้ำหนักผมประมาณ 60 ต้นๆ จนหลังๆมานี้กินก็เหมือนเดิมนะ เเต่มันอ้วนขึ้นจนทะลุ 70 กิโลมาเเล้ว ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงจังครับ ในระยะเเรกขอเเค่ลดพุงเเละเนื้อรอบเอวได้ก็พอครั
สมาชิกหมายเลข 2469587
วิธีออกกำลังกายของคนขี้เกียจ
ทำแบบนี้ได้ผลเยอะไหม คือผมเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากกกก ขนาดเดินออกกำลังธรรมดายังขี้เกียจเลยทำได้2-3วันก็เลิก ผมสูง179 หนัก 78 รอบเอวเยอะมาก 38นิ้ว ผมชอบฟังเพลงมันๆตลกๆ ถ้าผมจะเปิดยูทูป เพลงแดนซ์
สมาชิกหมายเลข 5368942
วันนี้กินไปเกือบ 9000 เเคล ผมเผาผลาญได้ 2100 เเคล พรุ่งนี้ผมจะอ้วนขึ้นขนาดไหนครับ ช่วยวิเคราะห์ทีครับ
ลองของครับ เห็นคนอื่นทำไป 10000 เอ๊ย เเต่ผม 9000 พอ ไม่รู้จะอ้วนขึ้นขนาดไหนครับ ส่วนตัวผมคิดว่า อย่างน้อยรอบเอวก็เพิ่ม 2-3 นิ้วเเน่นอน 5555+ ช่วยคิดให้หน่อยนะครับ ว่าผมจะอ้วนขึ้นเเค่ไหน
สมาชิกหมายเลข 4513349
ขอแนวทางการขอน้ำประปา(ผู้ใช้รายใหม่)ด้วยครับ เห็นว่าเสียเงินเยอะ
หมายเลข1คือ ท่อน้ำสีแดง หมายเลข2คือ บ้านที่ต้องการใช้น้ำ คือผมจะขอน้ำประปาเป็นผู้ใช้รายใหม่ครับ ที่ผมเข้าใจคือเมนน้ำประปานี่คือท่อสีแดงๆใช่มั้ยครับ ถ้าหากใช่ ตัวท่อแดงนี้ อยู่ก่อนจะถึงบ้านผมประมาณ15
สมาชิกหมายเลข 8583110
วิธีดูว่าผู้ชายเคยไปxxxมา(กอปมาจากกลุ่มโดยคนโพสนิรนาม)
ขออณุญาตินะครับ ( เลื่อนผ่านได้ครับถ้ารู้แล้ว ) วิธีเช็คพวก ผช ยังไงว่าไป เล่นรถไฟติ๋งต่างมา ผมปวดใจมากนะและรู้สึกผิดหวังกับ ผช อย่างเรา แต่ละคนเจออะไรที่ดูแย่มามาก ผญ บางคนให้ค่าเรามากกว่าชีวิต
สมาชิกหมายเลข 848887
เอว31สะโพก38อ้วนมากมั้ยคะTT
คือตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยากทราบว่าต้องลดเหลือประมาณกี่นิ้วคะตอนนี้สูง165น้ำหนัก69โคตรอ้วนเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6785201
ออกกำลังกายยังไงดี ให้พุงยุบ
เราจะตันนิดๆ แต่แขนขาจะดูเล็กมากๆ แต่เอวนี่สิคะ 27 นิ้วได้ ใหญ่มากก เอวมันไม่คอดด้วยค่ะ แล้วคือเราเตี้ย สูง147 หนัก 38 มันจะดูตันมากๆเลยค่ะ เราควรออกกำลังกายยังไงดีคะ น้ำหนักประมาณเท่าไหร่ดี เอวอยากลด
สมาชิกหมายเลข 1171414
ตัวหนาแต่เอวเล็ก
เราเป็นคนตัวหนาค่ะ แบบถ้ามองจากข้างๆจะดูอ้วน แต่เอวเล็ก ประมาณ 24.5 นิ้ว อะค่ะมองจากด้านหน้าก็จะดูผอม แต่มีพุง และเราเป็นคนสะโฟกใหญ่ด้วยค่ะ ประมาณ34 นิ้ว ควรแก้ยังไงให้มองจากข้างๆละดูไม่หนาคะ
สมาชิกหมายเลข 3372559
ขอ How to ลดสะโพกหน่อยค่ะ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนเอวค่อนข้างเล็ก แต่สะโพกใหญ่ ใหญ่มาก อารมณ์แบบกาละมังข้าวหมา เอวเราประมาณ 24-25 นิ้ว แต่สะโพกประมาณ 37-38 นิ้ว ซึ่ง มันทำให้เราต้องหากางเกง หรือกระโปรงใส่ยาก ใส่อะไรก็ดูตั
สมาชิกหมายเลข 3794805
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เบิร์น (Burn)
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องรอบเอวครับ