เรียกว่าน่าจะเป็นการนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง จนต้องพบคุณหมอจิตเวช เพราะจิตเวช รักษาเรื่องนอนไม่หลับ

แต่เป็นๆ หายๆ คือมันจะเป็นพักๆ  ถ้านอนไม่หลับหลายวันติดต่อกันจนเบลอๆ จะกินยานอนหลับที่หมอให้มา แต่ช่วงหลังๆ เหมือนจะเป็นประจำ

แต่ก็ไม่อยากจะใช้ยานอนหลับบ่อยๆ พยายามหาวิตามินและอาหารเสริมกิน ที่กินตอนนี้ วิตามินบีรวม, ฟลาวาซอย, นมผึ้งของไทย,

แคลเซียม, วิตามินซี ตัวพวกนี้จะกินตลอด ส่วนตัวช่วยให้หลับ ลองกินเปลี่ยนๆไป มี เมลาโทนิน, cercadin คือเมลาโทนินที่เป็นยา,

cholimax ร้านขายยาแนะนำมา สรุปคือ เมลาโทนนิน กับ cholimax ช่วยไม่ได้เลย cercadin บางครั้งกินก็หลับ แต่บางครั้งก็ไม่ช่วย

คุณหมอเคยบอกว่า เมลาโทนินต้องใช้เวลากินนาน ถึงจะเห็นผล แต่ cercadin มันก็แพงเกินไปไม่ไหว

ส่วนเรื่องอื่นๆ ที่คนไม่หลับควรจะทำ อันนี้ทำทุกอย่างมาหมดแล้วนะคะ เรื่องออกกำลังกาย อาหาร นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ ดื่มเครื่องดื่มอะไรก็ตามแต่

อยากรู้ว่าคนที่มีปัญหานอนไม่หลับหนักๆ ใช้ตัวช่วยอะไรกันบ้าง  นี่เพิ่งเห็นสมุนไพรดิลิเนีย ที่เป็นงานวิจัยของม.ขอนแก่น เลยสั่งมา 1 ขวด

เพราะรู้สึกว่าแพง แถมยังไม่รู้ว่าจะเห็นผลไม๊  มีใครเคยกินบ้างคะ ได้ผลเป็นยังไงบ้าง  มาคุยกันนะคะ ..