น้ำหนักตอนนี้ 105 กิโล กินข้าววันละจาน มื้อเที่ยงและมื้อเย็น(มื้อเย็นจะตักแค่ทับพีเดียว) และจะวิ่งบนเครื่องวิ่งแบบที่ปั่นจักรยานทุกววัน ซึ่งผมดูที่ตัวนับแคลอรี่ว่า ปั่นไปเท่าไร ส่วนมากแล้วจะปั่นจนครบ 100 กิโลแคล แล้วปั่นต่อไปอีก 10 กิโลแคล ถึงจะหยุดครับ ทำแบบนี้มา 2 อาทิตย์แล้วครับ ไม่รู้ว่าจะลดรึเปล่า แต่เท่าที่หาๆข้อมูลมา เขาบอกว่า ต้องเผาแคลลอรี่ให้ได้ 7700 กิโลแคล ถึงจะลดน้ำหนักได้ 1 กิโล รู้แบบนี้แล้วท้อเลยละครับ เพราะผมเบรินไปแค่วันละ 100+ กิโลแคลเอง ตั่ง 7700 กิโลแคล ถึงจะลด 1 โล โอโห กินเข้าไปมันง่ายๆจริงๆเลยนะครับ แต่จะทำให้มันออกมา นี่ยากจริงๆ แต่ต่อให้สิ่งที่ผมทำทุกวันมันอาจไม่ได้ผล ผมก็ยังคงจะทำครับ ต้องอดทนและไม่ล้มเลิกความพยายยามของตัวเองเด็ดขาด จนกว่าวันที่จะประสบความสำเร็จ หรือไม่ ก็ตายกันไปข้างหนึ่งเลย เพราะทุกวันนี้ สมัครงานที่ไหน พอเขาเห็นรูปร่างที่อ้วนของผมแล้ว เขามีแต่ส่ายหัวกันทั่งนั่น ยิ่งเรามีวุฒิแค่ ม.3 โอโห ถ้าย้อนเวลาได้ จะตั่งใจเรียนให้จบสูงๆไปเลย แต่ก็นะ ใช่แค่ความตั่งใจจะทำให้เราจบสูงๆได้ ยิ่งถ้าขาดเงินทุน ขาดคนสนับสนุน ยิ่งยากเข้าไปอีกไม่รู้กี่เท่า แต่ก็นะ มีชีวิตมันก็ต้องดิ้นกันต่อละครับ ตั่งเป้าไว้ ปีใหม่นี้ ค่อยชั่งน้ำหนักดูว่าลดรึเปล่า ถ้าไม่ลดค่อยเพิ่มจากวันละ 100 กิโลแคลเป็น 200 กิโลแคล ต่อวัน