คือผมจะไปวิ่งที่สวน อาทิตย์ละประมาณ 1 วัน โดยจะวิ่งครั้งละ 1 ชม. และใส่ smart watch ไปด้วย โดยวิ่งมาได้ 2 เดือนแล้ว แต่ว่าในแต่ละครั้งที่เครื่องวัดจะเห็นว่าค่า VO2 Max มันจะน้อยลงทีละ 1 ทุกครั้งเลยครับ และหัวใจก็เข้าสู่โซน 4 ตลอด
คำถามคือ ทำไมยิ่งวิ่งยิ่งเป็นแบบนี้ครับ

ปล. วันที่ไม่ได้วิ่งส่วนใหญ่จะเล่นกล้ามครับ เล่นกล้าม 3 วัน/สัปดาห์ พัก 3 วัน/สัปดาห์

ขอบคุณครับ