กระทู้นี้เป็นเชิงแบ่งปันข้อมูลเรื่องการกิน "คาร์โบไฮเดรต" ให้เพียงพอ  และหากเพื่อนสมาชิกท่านใดอยากเพิ่มเติมข้อมูลเรื่องนี้ก็เชิญเลยครับ  ในทุกวันผมจะซื้อข้าวสวยแบบนี้มากิน ถุงละ

หลังจากกลับบ้านต่างจังหวัดช่วงปีใหม่มา ได้ลำไยจากที่สวนกับข้าวเหนียวที่พ่อทำไว้ วันนี้มาเสนอเมนูง่ายๆทำไม่ยาก 🍽️ข้าวเหนียวเปียกลำไย มะพร้าวอ่อน วัตถุดิบ 👉ข้าวเหนียว 200 กรัม 👉น้ำเปล่า 1500 กรัม 👉น้

ให้แฟนชั่งน้ำหนัก โดยวางตาชั่ง ไว้บนพื้นโฟม สำหรับเลี้ยงเด็กเล็ก แฟนดีใจว่าน้ำหนักลด พอเปลี่ยนที่วางตาชั่ง เป็นพื้นกระเบื้องธรรมดา น้ำหนักกลับมาเท่าเดิม ผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่าเป็นเพราะอะไร แปล