หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้อดีของการกระโดดเชือก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
อยากรู้ว่ากระโดดเชือกแล้วจะช่วยสัดส่วนไหนของร่างกายบ้างคะ ตอนนี้ซื้อเชือกมาแล้วมันเป็นแบบพลาสติกอ่ะค่ะ เตรียมพร้อมที่จะโดดตอนปิดเทอม หวังจะลดน้ำหนักตัวเองให้ได้ อยากรู้อีกด้วยว่าโดดเชือกจะทำให้น่องใหญ่มั้ย ใครรู้ช่วยบอกทีนะคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้อดี การวิ่ง VS การกระโดดเชือก
ใครก็ไม่รู้เคยกล่าวไว้ว่า "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง" เห็นด้วยอย่างยิ่งครับ เพราะว่าผมลองไปเดินหาใน 7-11 แล้ว ไม่มีขายจริงๆ ด้วย ตึงโป๊ะ!! ^^ ใครก็ไม่รู้อีกนั้นแหละ บอกว่า ให้มอง
สมาชิกหมายเลข 1354943
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ
samsam
ขอแรงบันดาลใจจากคนที่ลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากำลังลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก เพิ่งเริ่มกระโดดได้ 2 อาทิตย์ สองสามวันแรกก็วันละ 1,000 ครั้ง แล้วก็เพิ่มมาเป็น 1,500 ครั้ง แล้วก็เพิ่มมาเป็น 2,000-3,000 ครั้งค่ะ อยากถามเพื่อนๆที
ลูกหมู ลูกหมู
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้จริงมั้ย
เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154
สมาชิกหมายเลข 8510087
สูง 160 น้ำหนัก 67 อยากลดให้เหลือ 50
เราคุมอาหารไปด้วยค่ะ ทำ if 20/4 ออกกำลังตอนเช้าฮูลาฮูป 30-40 นาที ตอนเย็นกระโดดเชือก 30 นาที คาดิโอ 15 นาที จะเห็นผลไหมคะ ในเวลา 1 เดือนถ้าอยากจะลดซัก 4-5 โลแบบนี้จะเห็นผลไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6738309
คนที่เคยลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกเข้ามาตอบหน่อย
คือช่วงนี้ปิดเทอมเรยว่าจะลดความอ้วน สองเดือนลด5โลได้มั้ย ด้วยการกระโดดเชือกวันละ45 นาที เเล้วก้เวทเทรนนิ่ง 30นาที ใครที่เคยกระโดดเชือกเพื่อลดน้ำหนักช่วยตอบหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4194256
ลดน้ำหนักด้วยการวิ่งและกระโดดเชือก
สวัสดีค่ะ วันนี้สมัครพันทิปเข้ามาถามโดยเฉพาะเลย คือเราส่วนสูง 159 ซม. น้ำหนัก 62 กก.นี่คืออ้วนมาก แล้วเราคืออ้วนออกไปทุกจุดเลย แต่จุดที่อยากเน้นก็คือตั้งแต่สะโพกลงไปจนถึงข้อเท้าเลยค่ะ อยากถามว่า ถ้าเก
สมาชิกหมายเลข 5819624
อยู่ ม.3 เทอม 2 สูง 160-161 ขาสั้นตัวเล็กยังสูงได้อีกไหม
ตอนนี้ผมอยู่ ม.3 ทอม 2 สูง 160-161 ช่วงตัวสูงแต่ขาสั้น พ่อสูง 163-165 แม่สูง 153-155 ผมยังมีโอกาศสูงไหมครับ กินนมทุกวัน วิ่ง ว่ายนํ้า กระโดดเชือก นอน 4 ทุ่ม ผมยังมีโอกาสสูงไหมครับหรือผมหยุดสูงแล้วเพรา
สมาชิกหมายเลข 8478613
กระโดดเชือกทำให้สูงหรอคะ?
เราเป็นคนสูงค่ะเห็นบอกว่ากระโดดเชือกทำให้สูง ตอนนี้เราลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกเลยกลัวว่าจะสูงอ่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5888807
กระโดดขาเดียว หรือลงน้ำหนักที่ขา จะเจ็บต้นขาครับ
เจ็บต้นขาด้านซ้าย ครับ เวลาลงน้ำหนักหรือลองกระโดดขาเดียวก็จะเจ็บ เวลาเท้าถึงพื้นเราทีบดันขึ้นมาจะเจ็บเวลาทีบดันครับ ยืนเอียงไปทางขวาก็จะเจ็บต้นขาด้านซ้ายครับ หรือยืนขาเดียวแล้วเอนตัวไปข้างหน้าก็เจ็บต้
สมาชิกหมายเลข 8304285
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้อดีของการกระโดดเชือก
ขอบคุณค่ะ🙏