คือเราเป็นคนใจร้อน ถ้ามีคนพูดอะไรที่เรารู้สึกว่าไม่ถูกใจคือเราจะพูดสวนกลับไปแบบโกรธๆ คือระงับอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เวลาเจอคนกวนตีนบอกตรงๆ555 เป็นคนนิ่งไม่เป็นเวลาโดนอะไรกระทบจิตใจคือต้องมีสวนอะไรประมานนี้ค่ะ ทุกวันนี้ไม่ใช่ไม่ปรับปรุงตัวนะคะ พยายามอยู่ค่ะ คือวิธีในแก้ปัญหาของเราคือ นิ่งเงียบ ทั้งๆที่เป็นคนพูดมากมากค่ะ แต่พยายามนิ่งเงียบ ใครคุยมาก็คุยพอผ่านๆค่ะ ไม่อยากคุยเยอะเพราะถ้ามันเจอประโยคหรือคำพูดที่ไม่ถูกใจกลัวคุมอารมณ์ตัวเอง ซึ่งบางครั้งมันก็มีหลุดค่ะ มันทำได้เป็นบางครั้ง บางทีก็แอบคิดอาจจะเป็นเพราะสันดานเราเองด้วยแหละ แล้ววิธีการแก้ปัญหาแบบนี้ก็กลัวคนรอบข้างคิดว่าเราไม่มีมนุษยสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วยค่ะ อยากใจเย็นกว่านี้และระงับตัวเองได้ดีกว่านี้ค่ะเพราะตอนนี้เริ่มเข้าสู่วัยทำงานแล้ว กลัวมีผลกระทบในการใช้ชีวิตในอนาคตค่ะ รบกวนแนะนำกิจกรรมหรือวิธีในการปรับปรุงตัวในเรื่องนี้ทีค่ะ