พึงเริ่มหัดวิ่งครับ ซ้อมอยู่วันละ2-3-4โล แล้วแต่ความเหนื่อย เป้าหมายคือลงวิ่ง 5กิโล แล้วต่อ10กิโล  แต่ตอนนี้ยังไม่มีรองเท้าวิ่งเลยครับ
ตอนนี้ใส่รีบ๊อกรองเท้าสำหรับเดินเล่น เลยอยากได้รองเท้าไว้วิ่ง จะได้ไม่เจ้บขา หรือ ปวดเท้าครับ แนะนำหน่อยครับ งบตั้งไว้ ไม่เกิน2500ก่อนแล้วกัน