คือบอกก่อนว่าผมไม่ใช่ประเภทวิ่งตลอด วิ่งเป็นประจำนะคับ

ผมมีปัญหาคือ ผมชอบเจ็บเท้าก็ไม่เจ็บน่องโดย

กรณีที่1 ถ้าผมวิ่งโดยใช้รองเท้าแตะ (รองเท้าแตะช้างดาวนี่แหละคับ ไม่ใส่ถุงเท้า) pace ประมาน 7-8 วิ่งประมาน 4-5 กิโล ผมจะไม่เจ็บฝ่าเท้า ไม่เจ็บเท้าเลย แต่จะแป๊บๆตรงน่องมากกว่า

กรณีที่ 2 ถ้าผมวิ่งโดยใช้รองเท้าวิ่ง (เผื่อไซส์พอสมควรแล้วนะคับ ไม่แน่นเท้าเวลาใส่ถุงเท้า) pace ประมาน 7-8 วิ่งประมาณ 4-5 กิโล ผมจะเจ็บ..ไม่สิ รู้สึกแน่นที่เท้ามากๆเหมือนเท้าจะระเบิด แต่น่องผมไม่รู้สึกอะไรเลย  

อยากถามว่าแบบนี้มันเกิดจากอะไรคับ แล้วผมควรยังไงต่อไปดีให้วิ่งอย่างมีความสุข