คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราแค่สงสัยว่าร่างกายเราผิดปกติหรือปล่าว คือเรางดข้าวเย็นมาเป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือใช้แรงอะไรมากมายในแต่ละวัน ทั้งๆที่ผ่านมาเราเป็นคนลดยากมากเพราะเราฝังเข็มย

สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาออกกำลังกายทำไมกินแล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ค

สวัสดีค่ะวันนี้จ จขกท ถ่ายไม่ออก เครียดช่วงนี้สอบต่อม.4 พอถ่ายไม่ออกก็อ้วนค่ะ อ้วน จขกท ก็เครียด!! ลองทำวิธีมาหลายๆวิธีแล้วนะค่ะ -กินมะละกอ,โยเกิตร์,สูตรดีท๊อก(น้ำผึ้งผสมมะนาวโยเกิตร์),มะขามในเซเว่น

ทุกคนคะเราขอวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลหน่อยค่ะอยากลดให้ได้5โลภายในเดือน1จะสามารถทำได้ไหมคะ

หาวิธีลดน้ำหนักและอาหารที่ต้องกินลด20โลภายใน6-7เดือนค่ะ

คือ สนใจอยากทำแบรนด์ยาลดน้ำหนักที่ทานแล้วแบบลดได้จริง ไม่อันตรายต่อร่างกาย ไม่สะสมในร่างกาย อยากรู้ว่าการทำแบรนด์หรือ ทำผลิตภัณฑ์ต้องเริ่มยังไง หาสูตรได้จากที่ไหน ใช้งบเท่าไหร่ถึงจะมีแบรนด์ของตัวเองได

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช

อ่านเจอว่าหากเราคั้นน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น1แก้ว แล้วดื่มในตอนเช้า ก่อนทำกิจวัตรส่วนตัวอื่นๆ จะช่วยเรื่องการขับถ่าย และล้างสารพิษในลำไส้ + น้ำหนักลด... แล้วสามารถดื่มแบบนี้ทุกวันตอนเช้าและก่อนเข้านอนได้