สวัสดีค่ะ
วันนี้อยากรู้ว่าคนที่ลดน้ำหนักสำเร็จสร้างกำลังใจให้ตัวเองยังไงดี คือเราอ้วนมาจากการโยโย่ ไม่ว่าจะเป็นเพราะยาลดน้ำหนัก หรืออะไรก็ตาม แต่ตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก น้ำหนักจะถึง70อยู่แล้ว  😭😭
เราพยายามลดทุกวัน แต่มันมีอุปสรรคทุกวันเลย เราเลือกอาหารเหมือนเทรนเนอร์ในโซเชียลบอกไม่ได้ เพราะบ้านเราไม่ได้มีอาหารแบบนั้น คือมีอะไรก็ต้องกินอย่างนั้นเลย ตอนนี้ก็เลยรู้สึกเหมือนยิ่งพยายามยิ่งแย่ 😭