จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ รองเท้า Nike Air Monarch IV ส่วนใหญ่จะเล่น fitness มีวิ่งแค่ อาทิตย์ละวัน อยากทราบว่าคุ้มไหม หรือมีตัวอื่นแนะนำก็ฝากด้วยครับ

พอดีวันเสาร์นี้ผมต้องไปทำธุระในกรุงเทพครับตอนขากลับกว่าจะนั่งรถไฟฟ้ามาถึงรังสิตก็น่าจะประมาณ4ทุ่มแล้ว อยากทราบว่ายังมีรถวิ่งอยู่แถวนั้นบ้างมั้ย หรือยังแกร็ปวิ่งแถวนั้นบ้างรึปล่า พอดีผมไปกับน้องสาวด้วย

ข้อความสำคัญจะเน้นตัวหนาไว้นะคะ ที่เหลือไม่สำคัญค่ะ5555 ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ แนะนำที่เที่ยว หรือที่พักผ่อนหย่อนใจที่ไม่ค่อยมีคนใน วันอาทิตย์ หน่อยได้ไหมคะ ส่วนตัวไม่มีเวลาออกไปข้างนอกวันธรรมดาเลยค่ะ

คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น

ตั้งแต่ที่ผมจำได้เหมือนจะเคยเปิดช่วงก่อนโควิดครับแต่พอมีโควิดก็ปิดไปเลยจนตอนนี้ผมยังไม่ทราบข่าวแน่ชัดว่าสามารถเข้าไปวิ่งออกกำลังกายได้หรือยัง

ทำไมเขตคลองสามวา เป็นเขตที่มีประชากรเยอะที่สุดในกรุงเทพฯ แต่กลับมีรถโดยสารสาธารณะน้อยมาก อย่างถนนเส้นหลัก ถนนนิมิตใหม่ มีเพียงรถตู้ ชั่วโมงละคัน รถสองแถวนานๆมาที ถนนหทัยราษฎร์ มีรถตู้จากมีนบุรีมาถึงแค

ม.สี่ไม่รู้จะต่อใหนแต่อยากเรียนสายศิลภาษาแต่ไม่รู้จักสักโรงเรียนเลยครับขออยู่ในรังสิตคลอง1-10🙏🙏

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช