เมื่อ​เดือนก่อน​ เล่นกีฬาเเล้วข้อบวมอยู่เป็นอาทิตย์เเต่ก็ไม่ได้ใส่ใจทาเเค่ยานวดเเล้วก็เดินเล่นกีฬาบ้าง(อาทิตย์ครั้ง)​จนตอนนี้ข้อหายบวมเเต่เวลางอข้อเท้าจะเจ็บๆที่เอ็นร้อยหวายเท่าที่สังเกตุจะเจ็บเวลากระโดดลงถึงพื้น​ เอ็นรอยหวายเหมือนหย่อนๆไม่ดูเเข็งเเรงเท่าอีกข้างนึง​ เดินมีเจ็บบ้างบางครั้งสามารถเดินได้ตามปกติ​ ติดเเค่ปัญหางอข้อเท้า​ยิ่งงอมากยิ่งเจ็บ​ จากบทความข้างต้นคิดว่าควรเเก้ปัญหายังไงดีครับ