คนที่เจอปัญหาหนักๆ แต่เค้ายังผ่านมันไปได้นี่ทำยังไงเหรอค่ะ?

>เท่าที่หมอเคยสัมผัสมาจากผู้ป่วยมากมายที่ได้ให้การรักษา ผู้ป่วยกลุ่มที่สามารถผ่านพ้นช่วงวิกฤตหนักๆของชีวิตมาได้ จะมีสิ่งที่คล้ายกันอยู่หลายข้อ มากบ้างน้อยบ้างๆแตกต่างกันไป  ดังนี้ครับ...

* มีสติ (ไม่ตื่นตระหนกจนเกินไป)

* มีความอดทน (ในเรื่องที่ต้องอด)

* มีทัศนคติเชิงบวกต่อปัญหา (มองว่ามันคือความท้าทาย มองว่าใครๆก็เจอ หรือ มีคนที่หนักกว่าฉัน)

* รู้จักที่จะสื่อสาร (เพื่อระบาย หรือ เพื่อขอความช่วยเหลือ)

* ค่อยๆสร้างปัญญา (ค่อยๆหาทางแก้ในปัญหาที่ครั้งหนึ่งมองว่ามันหนักและใหญ่มากๆๆ)

* รู้จักหาตัวช่วย (ปรึกษาคนรอบข้าง หรือ มาพบจิตแพทย์)