คือเราออยากรู้ว่าการที่อยู่ไกล้ๆคนสูบบุหรี่ทั้งแบบมวนและบุหรี่ไฟฟ้าทำให้คนที่ร่างกายอ่อนแอป่ายบ่อยได้มั้ยคะ เกี่ยวมั้ย

เรามีเพื่อนสนิทคนนึง สมมุติว่าชื่อ ก สนิทกันมากๆ ไปไหนมาไหนด้วยกันตลอด วิดิโอคอล ไปรับไปส่ง โทรคุย ทำอะไรที่เพื่อนทำกัน แต่อยู่ๆ ก็มีรุ่นพี่ในกลุ่มคนนึงล้อขึ้นมาในงานเลี้ยงมหาลัยเพราะ ก มันเลื่อนเก้าอ

ปกติเราแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย กีฬาก็ไม่ได้เล่น เป็นคนตัวสูงใหญ่ตั้งแต่เด็กแล้ว จริงๆเราอยากลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้อยากให้ร่างกายแข็งแรงมากกว่า เราค่อนข้างเครียดออกกำลังกายได้ไม่ถึง20นาที ก็เหนื่อยหอบ หน้

เป็นคนน้ำหนัก47 ไม่อ้วนแต่ไม่มีเรี่ยวแรงทำไงให้กับมาร่างกายแข็งแรงค่ะ เป็นคนเหนื่อยง่าย ร่างกายอ่อนแอ จะเริ่มออกกำลังกายก็ไม่รู้จะเริ่มต้นจากไหน ออกกำลังกายนิดหน่อยก็เหนื่อยแล้ว อายุ21ปี

คนเป็นพ่อเป็นโรคไรชอบโมโหใส่ลูกคะไม่เข้าใจ ยิ่งตอนเมานะ ด่าสาระพัด แถมบางทีจะมาทำร้ายร่างกายเราด้วยซ้ำค่ะ เคยมีครั้งนึงอยู่ดีๆก็มาบีบคอเราแต่ตอนนั้นมีคนห้ามมัน มันเลยหยุด เหมือนว่าเขาจะเครียดอะไรต่างๆ

ผมเชื่อว่ามีสาว ๆ หนุ่ม ๆ ไม่น้อยที่คิดว่า 2025 จะเป็นปีของตนเพราะแพลนที่วางไว้ ในปี 2024 ดันพังไป "แหม่ใครจะทนกินน้อยได้" "หิว ปวดท้องงงง" นั่นสินะ! การกินน้อยก็ไม่ได้ทำกันง่า

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช