สวัสดีครับ ผมชื่อ เบิร์ด โดยส่วนตัวผม อดีตที่ผ่านมาเคยลดน้ำหนักไปไม่รู้กี่รอบ ทั้จำได้ก็ ลดจาก

108 -> 85
113 -> 102

แล้วผมก็ทำโปรเจ็คจบมหาลัย นอนดึก+ทำงานไม่ได้พัก กองทัพก็ต้องเดินด้วยท้อง😂😂😂

อีกอย่างก็ ช่วงหลังจากเรียนจบก็ขุนตัวเองเพื่อวันคัดเลือกทหาร แล้วก็ผ่านพ้นทหารมาได้ จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 132.8KG 😱😱 OMG

แต่ตอนนี้ก็ได้ตั้งเป้าหมายเพื่อที่จะลดน้ำหนักอีกรอบนึง เพราะเดือนมีนาคมปีหน้าต้องเข้ารับปริญญา กลัวใส่ชุดครุยไม่ได้ ถ่ายรูปไม่หล่อ

แต่ตอนนี้เริ่มมาได้ 3 วันแล้ว เริ่มตั้งแต่ วันที่ 10/07/61

เพื่อนคนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็มาคุยแลกเปลี่ยนความรู้กันได้นะครับ😊😊