คือเรามีแพลนจะแต่งงานเดือนธันวาตอนนี้กำลังพยายามควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มมาเยอะมาก (ประมาณ 15 kg)
เพราะเราจะดูดีในวันพิเศษและอยากสุขภาพดีร่วมด้วยเพราะเคลเรตอลรอลเกินจากที่ตรวจสุขภาพที่ผ่านมา
ตอนนี้ออกกำลังกายและควบคุมอาหารอยู่ อยากทราบวิธีลดอย่างได้ผลหน่อยค่ะทำมา2-3 เดือนน้ำหนักลงไป 1 kg เอง
คาดว่าคงไม่ทันแน่ๆแนะนำหน่อยค่ะ