ขอปรึกษาเรื่องรำข้าวโอ๊ต(Oat Bran)ที่เป็นของแบนด์ต่างปท.มีขายในไทยไม่กี่ยี้ห้อ ที่ฉลากเขียนว่าOat Bran Hot Cereal รำโอ๊ตนี้เขาปรุงสุกมาหรือยังหรือยังดิบๆอยู่ครับ Hot Cereal หมายถึงอะไร ผมไม่ได้เอาเข้าwaveไม่ได้ใส้น้ำอุ่นผสม แต่เอาไปคั่วไฟให้รำข้าวโอ๊ตนี้มีสีเข้มมีกลิ่นหอมคล้ายกับการคั่วงาดำโรยใส่ข้าวทานทุกวันๆละ2-3ช้อนโต๊ะช่วยขับถ่ายดีครับวิธีคั่วนี้แทนการใส่น้ำอุ่นหรือwaveได้ไหมครับ ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ