ตามหัวข้อเลยค่ะ

ด้วยความที่เป็นมนุษย์เงินเดือน พนักงานบริษัท ทำงานจ้องหน้าจอคอมตลอดเวลานานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน ตอนนี้มีปัญหาเรื่องระบบสายตา
ตาแห้ง ปวดตา และเริ่มจ้องหน้าจอโทรศัพท์ในที่มืดไม่ได้แล้ว ขับรถกลางคืนก็มีปัญหา ที่สำคัญคือไม่เคยทานข้าวเช้าได้ทัน ด้วยข้อจำกัดของเวลา
กำลังมองหาตัวโปรตีน หรือ ผลิตภัณฑ์ที่สามารถกินทดแทนมื้ออาหารค่ะ และมีวิตามินบำรุงไปด้วยในตัว พอจะมีบ้างไหมคะ
เอาที่สะดวกๆ ทานง่ายนะคะ แบบรถติด หรือนั่งติดโต๊ะทำงานก็ทานได้สะดวกอ่ะค่ะ พอจะมีแนะนำบ้างไหมคะ