สวัสดีครับ.....ตอนนี้เรามีปัญหาระดับโลกตามหัวเรื่องเลย....กินยังไงไม่ให้อ้วน....ส่วนตัวเป็นคนชอบกินมากๆ เมื่อก่อนเห็นอะไรก็กินหมดไม่สนแคลอรี่ใดๆทั้งสิ้น (แต่เดี๋ยวนี้กินน้อยลงแล้วนะ ละก็เลือกกินด้วย) ผลที่ตามมามันคือ "น้ำหนัก" ตอนนี้น้ำหนักก็เยอะพอสมควร( ขอสงวนตัวเลข ) จะลดก็ลดยากเหลือเกิน ละเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยสิ ออกได้ 3 - 4 วันแปปๆก็เลิกทำแล้ว....เลยอยากจะมาถามความเห็นของเพื่อนๆ วิธี หรือเคล็ดลับที่.."กินแล้วไม่อ้วน"..
.
.
ปล.ขอบคุณคนที่ตอบกลับล้วงหน้าด้วยจ้า