ปกติเราจะออกกำลังกายโดยการวิ่งเบาๆและเดินเร็ว เป็นประจำ  แต่1เดือนที่ผ่านมาลองเริ่มทำท่า aquatเพิ่ม ทำถูกท่านะคะ แต่เราเริ่มสังเกตุว่าทุกครั้งที่ทำมันจะมีเสียงกรอบแกรบ เหมือนกระดูกลั่นที่หัวเข่า เพื่อนก็ได้ยิน แต่ไม่เจ็บไม่ปวดไม่บวมนะ  ..... มันเป็นเพราะอะไรคะ มีวิธีแก้ไขมั้ย ??  เราอายุแค่32 เองนะ
รบกวนผู้รุ้ ใครก็ได้ช่วยตอบทีค่ะ กังวลมานานเป็นเดือนแล้ว  ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ