คือปวดมาได้สักพักแล้วค่ะ เวลาลุกนั่งเข่ามีเสียงก็อบแก็บตลอด เวลาจะลุกจะนั่งกระดูกมักลั่นไปทั้งตัวเลยค่ะ คืออายุเราแค่17 นน 46-47 สูง160 ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง โยคะ คาดิโอ (ออกแต่ไม่ถึงกับเข้มข้นมาก ม

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะถามคือผมเคยมีอุบัติเหตุทำให้กระดูกบริเวณนิ้วก้อยแตกแล้วไม่ได้เข้าเฝือกรักษา ปล่อยทิ้งไว้นานจนมันหายเองตามธรรมชาติ ผลปรากฏว่า ข้อนิ้วมือตรงข้อนิ้วก้อยข้อยาวที่จะต่อกับข้อมือ มันม

ปกติเราจะออกกำลังกายโดยการวิ่งเบาๆและเดินเร็ว เป็นประจำ แต่1เดือนที่ผ่านมาลองเริ่มทำท่า aquatเพิ่ม ทำถูกท่านะคะ แต่เราเริ่มสังเกตุว่าทุกครั้งที่ทำมันจะมีเสียงกรอบแกรบ เหมือนกระดูกลั่นที่หัวเข่า เพื่อน

เมื่อก่อนชอบนั่งไขว่ห้าง แต่เดี๋ยวนี้ไม่นั่งแล้วเพราะรู้ว่านั่งทีไรเจ็บเข่าทุกที เวลาทำ squat แล้วย่อมากๆบ่อนๆก็จะเจ็บกระดูกที่เข่าเหมือนกัน หรือบางทีถ้าเจ็บอยู่แล้วแล้วตอนนอน นอนยืดขา ถ้าตื่นมาแล้วงอ

เราเป็น TMD (โรคข้อต่อขากรรไกรผิดปกติ) เรามักมีเสียงคลิกที่ข้อต่อขากรรไกรเมื่ออ้ากว้างๆ แต่มันไม่สุดแค่ข้อต่อขากรรไกร ข้อต่ออื่นเราก็มักจะได้ยินเหมือนกันเช่น ใต้รักแร้ เข่า ขาหนีบ เราเลยไม่แน่ใจแล้วว่

นิสสัน x-trail  ของญาติ น่าจะรุ่นปี 2019  ใช้ปกติดีทุกอย่าง  จนเอากลับมาจากตจว. มาจอดทิ้งไว้อาทิตย์นึง พอมาวานนี้จะเอาออกไปวิ่ง กดสตาร์ท ไฟภาพหน้าจออะไรติดหมด  แต่เครื่องไม่ติดคร

ลูกชายอายุ 13 ปี หัวเข่ามีเสียงดังกร้อปแกร้บ เวลางอเข่า ลุกนั่ง คือดังมากๆ เป็นแทบทุกครั้งเวลามีการขยับ เปลี่ยนอริยาบถค่ะ แต่ไม่มีอาการปวด  รบกวนสอบถามคุณหมอกระดูกค่ะ ว่าน้องควรได้รับยา หรือวิตาม

ตอนนี้ผมหนัก 75 ครับ สูงประมาณ 172 ไขมันไปสะสมอยู่ที่หน้าท้อง และ ต้นขาเยอะมาก ทีนี้ผมเลยลองหาข้อมูลในพันทิพเนี่ยแหละ ลองออกกกำลังกายตามที่เค้ารีวิวดู แต่ผมติดอยู่อย่างนึงคือ ผมเห็นเค้าบอกว่าท่า Sq

เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะชอบดัดข้อกันบ่อยๆ ยิ่งมีเสียงดังยิ่งรู้สึกโล่งสบาย แต่เคยส่งสัยกันมั้ย ว่าเสียงมันเกิดจากอะไร แล้วดัดบ่อยๆ วันละหลายๆ ครั้ง มันมีอันตรายรึเปล่า วันนี้มาไขข้อสงสัยกันดีกว่า ข้อที่ม

คือเป็นตั้งเเต่ประถมละครับ เวลาลงไปนั่งจะมีเสียงหัวเข่าดังเเละบางทีจะปวดยิ่งกินไก่จะปวดเลยช่วงนี้ก็ไม่ได้กินเเล้วเลิกเลย กระดูกข้อเ้ท้านิ้วโป้ง ก็มีเสียงดังครับเวลาขยับเล่นเเต่ไม่ปวด อาการเเบบนี้อาไร