การฝึกกลั้นหายใจใต้น้ำ ให้ได้นานๆ

เพิ่งกลับมาว่ายน้ำคะ ไม่ได้ว่ายน้ำมานานมากๆ
เนื่องจากเที่ยวทริปดำน้ำบ่อยครั้ง แต่ไม่ค่อยสนุกหรือเก็บภาพได้ไม่นานนักเวลาดำน้ำค่ะ
      อยากให้เพื่อนๆช่วยแชร์ ว่าเริ่มจากอะไรก่อน เราควรฝึกฝนตรงส่วนไหนก่อน และการกลั้นหายใจใต้น้ำให้นานขึ้น เราใช้เวลาฝึกฝนนานแค่ไหน การเครียหู
      มีอีกคำถามอาจจะเป็นคำถามเด๋อๆนะ 555+ การกลั้นหายใจเล่นๆ บ่อยครั้งแล้วจับเวลา ช่วยเรื่องของการพัฒนาให้ตัวเราหายใจได้นานขึ้นรึเปล่าคะ

ฝากด้วยนะ หนูขี้สงสัย . . . ไม่รู้จะไปถามใคร
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่