ในขณะที่เวลาผ่านไปเรื่อยๆ คุณเคยใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันหรือเปล่า??
คุณเคยลองนั่งเงียบๆคนเดียว แล้วสังเกตความรู้สึกของตัวเองมั๊ย
สิ่งหนึ่งที่ฉันมั่นใจว่าเรารู้สึกเหมือนๆกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุขเท่าไหร่ ก็คือ ในขณะที่เวลาผ่านไปเรื่อยๆ จิตใจของเราไม่อยู่กับปัจจุบันเลย
เรามันจะนึกถึงความรู้สึกในอดีตของเรื่องที่ทำให้เราเสียใจ หรือนึกถึงความรู้สึกดีๆในอดีตที่ทำให้เรามีความสุข ซึ่งมักจะทำให้เราโหยหาความสุขในอดีตที่เราเคยมี นั่นก็จะยิ่งทำให้เราไม่มีความสุขเข้าไปอีก และเรามักจะคาดหวังถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง ก่อให้เกิดความคิดและจินตนาการไปเรื่อยเปื่อยต่างๆนาๆ ทั้งๆที่อนาคตนั้นยังมาไม่ถึงเลย แต่เราคิดล่วงหน้าไปแล้ว ถ้าอย่างนั้น ถ้าอย่างนี้ คิดมากไปก็ปวดหัวเปล่าๆ
เรามาลองฝึกให้ความคิดและจิตใจของเราอยู่กับปัจจุบันกันดูดีมั๊ย
ชีวิตประจำวันของเราทุกคนดำเนินไปด้วยการใช้ความคิดกันทั้งนั้น แต่ไม่เคยที่จะอยู่กับปัจจุบันกันเลย
ลองนึกถึงเรื่องที่กำลังทำอยู่ตอนนี้ เวลานี้ เดี๋ยวนี้ดูสิ อย่าให้จิตใจพะวงไปเรื่องอื่น แล้วเราจะรู้สึกมีความสุขขึ้นมานะคะ เหมือนเราไม่ได้เอาจิตไปผูกอยู่ที่ไหน
เราอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ ตรงนี้มีแต่ความจริงและเป็นปัจจุบันซึ่งจะต้องไม่มีอารมณ์อะไรทั้งนั้น เพราะอารมณ์ที่เกิดขึ้นเพราะเราไปคิดถึงอดีตหรืออนาคต ลองกลับมาอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ดูสิ แล้วเราจะรู้สึกถึงความว่างความโล่งจากการไม่มีอารมณ์ใดๆทั้งสิ้น
อดีต ปัจจุบัน และอนาคต เป็นมิติของเวลาที่มีความเชื่อมโยงกันกับการดำเนินชีวิตของคนเรา ความรู้สึกต่างๆ ไม่ว่าจะทุกข์ หรือจะมีความสุข ก็ดำเนินไปตามมิติของเวลานี้ อดีตที่ผ่านมาแล้วก็เก็บเอาไว้เป็นบทเรียนเตือนใจ อนาคตที่ยังมาไม่ถึงก็อย่าเพิ่งไปคาดหวังให้มากมาย แต่การไม่คาดหวังอะไรก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีความฝัน ฝึกควบคุมความคิดของตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย และลงมือทำในปัจจุบันให้ดีที่สุด ชีวิตที่มีความสุขไม่ได้อยู่ที่ความสุขในอดีตหรืออนาคต แต่อยู่ที่ความสุขของปัจจุบัน...
ในขณะที่เวลาผ่านไปเรื่อยๆ คุณเคยใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันหรือเปล่า??
ในขณะที่เวลาผ่านไปเรื่อยๆ คุณเคยใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันหรือเปล่า??
คุณเคยลองนั่งเงียบๆคนเดียว แล้วสังเกตความรู้สึกของตัวเองมั๊ย
สิ่งหนึ่งที่ฉันมั่นใจว่าเรารู้สึกเหมือนๆกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุขเท่าไหร่ ก็คือ ในขณะที่เวลาผ่านไปเรื่อยๆ จิตใจของเราไม่อยู่กับปัจจุบันเลย
เรามันจะนึกถึงความรู้สึกในอดีตของเรื่องที่ทำให้เราเสียใจ หรือนึกถึงความรู้สึกดีๆในอดีตที่ทำให้เรามีความสุข ซึ่งมักจะทำให้เราโหยหาความสุขในอดีตที่เราเคยมี นั่นก็จะยิ่งทำให้เราไม่มีความสุขเข้าไปอีก และเรามักจะคาดหวังถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง ก่อให้เกิดความคิดและจินตนาการไปเรื่อยเปื่อยต่างๆนาๆ ทั้งๆที่อนาคตนั้นยังมาไม่ถึงเลย แต่เราคิดล่วงหน้าไปแล้ว ถ้าอย่างนั้น ถ้าอย่างนี้ คิดมากไปก็ปวดหัวเปล่าๆ
เรามาลองฝึกให้ความคิดและจิตใจของเราอยู่กับปัจจุบันกันดูดีมั๊ย
ชีวิตประจำวันของเราทุกคนดำเนินไปด้วยการใช้ความคิดกันทั้งนั้น แต่ไม่เคยที่จะอยู่กับปัจจุบันกันเลย
ลองนึกถึงเรื่องที่กำลังทำอยู่ตอนนี้ เวลานี้ เดี๋ยวนี้ดูสิ อย่าให้จิตใจพะวงไปเรื่องอื่น แล้วเราจะรู้สึกมีความสุขขึ้นมานะคะ เหมือนเราไม่ได้เอาจิตไปผูกอยู่ที่ไหน
เราอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ ตรงนี้มีแต่ความจริงและเป็นปัจจุบันซึ่งจะต้องไม่มีอารมณ์อะไรทั้งนั้น เพราะอารมณ์ที่เกิดขึ้นเพราะเราไปคิดถึงอดีตหรืออนาคต ลองกลับมาอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ดูสิ แล้วเราจะรู้สึกถึงความว่างความโล่งจากการไม่มีอารมณ์ใดๆทั้งสิ้น
อดีต ปัจจุบัน และอนาคต เป็นมิติของเวลาที่มีความเชื่อมโยงกันกับการดำเนินชีวิตของคนเรา ความรู้สึกต่างๆ ไม่ว่าจะทุกข์ หรือจะมีความสุข ก็ดำเนินไปตามมิติของเวลานี้ อดีตที่ผ่านมาแล้วก็เก็บเอาไว้เป็นบทเรียนเตือนใจ อนาคตที่ยังมาไม่ถึงก็อย่าเพิ่งไปคาดหวังให้มากมาย แต่การไม่คาดหวังอะไรก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีความฝัน ฝึกควบคุมความคิดของตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย และลงมือทำในปัจจุบันให้ดีที่สุด ชีวิตที่มีความสุขไม่ได้อยู่ที่ความสุขในอดีตหรืออนาคต แต่อยู่ที่ความสุขของปัจจุบัน...