หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หนัก48สูง165 ลุกนั่งวันล่ะ400นี้หนักเกินไปไหม รายละเอียด ด้านล้าง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
ตามด้านบนเลย ผมเล่นวันละ400 ลุกนั่งตอนเช้า100 ตอนบ่าย100 ตอนคํ่า100 ก่อนนอน100 ผมนอนวันล่ะ9ชั่วโมง ตอบผมทีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถังดับเพลิง มีเซฟตี้ปลั๊กไหม ติดตั้งโดนแดดบ่ายๆ แรงดันจะขึ้นสูงจนเซฟตี้ทำงานได้หรือไม่
ถังดับเพลิง มีเซฟตี้ปลั๊กไหม ติดตั้งโดนแดดบ่ายๆ แรงดันจะขึ้นสูงจนเซฟตี้ทำงานได้หรือไม่ เดือนก่อนมีไฟลุกที่เสาไฟฟ้า มีคนหิ้วถังน้ำไปสาดไฟ ...เฮ้ย ได้เหรอ สมควรแล้วหรือ จากนั้นค่อย
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เคยขับมอไซด์แล้วง่วงไหมครับ
โดยปกติผมนอนวันละ6-7ชั่วโมง โดยในแต่ละวันผมจะขับมอไซด์เฉลี่ยวันละ50-60กิโล พอตกบ่ายทีไรผมจะรู้สึกง่วงมาก บางทีสติหลุดลอย บางทีเผลองีบตอนติดไฟแดงนานๆ ใครพอมีวิธีแก้ไม่ให้ง่วงไหมครับ ผมกินกาแฟก็ไม่หาย ล
สมาชิกหมายเลข 2508328
ที่บอกว่า นอนวันละ 8 ชั่วโมง รวมนอนกลางวันด้วยมั้ยครับ
ผมนอน 23.00 น. ตื่น 05.00 น. หลับช่วงบ่ายอีก 2-3 ชม. สรุปแล้ว ผมนอนวันละ 6 ชม. หรือ 8-9 ชม. ครับ
สมาชิกหมายเลข 4440854
เกิดอะไรขึ้นกับดีแทค
เราถือเบอร์ดีแทคอยู่เบอร์หนึ่ง ที่เอาจริงคือเป็นเบอร์ที่ไม่ได้ใช้แล้ว แต่เสียดายเลข ก็เลยยังถือไว้อยู่ ที่นี้ ลืมมมมมมไง ลืมจ่ายจริงๆ ไม่ได้แกล้งเลย นึกได้ก็โดนระงับไปแบบไม่รู้ตัว 55555 ก็จ่ายไปเมื่อว
ไฟกลางธาตุ
ถ้าเลือกได้ สาวๆอยากสูงเท่าไหร่กันคะ?
เราสูง179 แต่ไม่อ้วนนะหนักแค่56กก. สาเหตุที่เราสูงขนาดนี้เพราะ พ่อแม่เราพันธุ์เสาไฟฟ้าทั้งคู่ แค่แม่ก็176แล้ว พ่อก็ตั้ง186 ไม่รู้กินไรเป็นอาหารขนาดเป็นรุ่นอายุ46-48ปียังสูงขนาดนี้😆😆😆 แค่อายุ13เราก็ปาไ
สมาชิกหมายเลข 5603428
ผมนอนเยอะแต่ก็ไม่สดชื่นตอนตื่น
ผม อ้วน120 สูง183 ผมมักตื่นบ่าย2-3 โดยกิจกรรมประจำวันผมมีตามนี้เลย หลังตื่นผมจะล้างหน้าแล้ว พยายามหาอะไรกินเช่นไข่ทอด2-3ฟอง อันนี้จำเป็นมาก ต้องกินอะไรสักนิดหน่อยพอดีๆ และห้ามกินเยอะเกินไ
Kirito101053
เรื่องหอพัก ค่าน้ำ แพงเกินไปหรือป่าว
หอพักย่านเตาปูน ถนนกรุงเทพนนทบุรี ใกล้ปั้มเซลล์สีเหลือง ค่าห้องค่าไฟไม่เท่าไหร่ แต่ค่าน้ำคิดหัวละ 200 อยู่กี่คนก็บวกเข้าไป 2 คน เดือนหนึ่งตก 400 ปีหนึ่ง ตก 4,800 แพงกว่าค่าไฟอีก ไม่มีทำกับข้าว ล้างจาน
สมาชิกหมายเลข 3401431
พูดคุย Squid Game2 หลังดูจบแบบค้างคาใจและไม่เข้าใจพระเอก (สปอยล์)
ผมขัดใจกับพระเอกมาก! กลับมาช่วยเหลือเพราะอยากให้ทุกคนรอดไม่อยากให้ตาย แต่ตอนสุดท้าย ไม่ยอมทำร้ายพวกที่โหวตวงกลม แต่ยอมให้พวกเดียวกันที่โหวตกากบาทโดนทำร้านจนตาย เพื่อที่จะได้บุกไปข้างบน คือภาคนี้บทพระเ
สมาชิกหมายเลข 2351216
อาการเเบบนี้คือเป็นสังคังหรือคันเฉยๆ
เนื่องด้วยเคยมีประสบการณ์เป็นสังคมตอนอายุ15สาเหตุเกิดจากชว.ตอนค่ำเเล้วขก.ลุกไปล้างเลยนอนเเบบนี้ตื่นเช้ามาขาวทั้งพวง รักษานาน2อาทิตย์กว่าจะหาย ตัดมาปัจจุบันอายุ18ล่ะ รู้สึกคัน🥚มาก เเต่พยายามไม่เกาเพราะ
สมาชิกหมายเลข 8377127
(2567) กรณีคนทานยา PEP 1 เดือนสามารถปิดเคส HIV ได้หรือยังครับ
ผมยังค่อนข้างสงสัยครับว่าผลเลือดตอน 42 วันสามารถเชื่อถือได้หรือยังครับ เพราะแต่ล่ะที่ก็แนวทางที่แตกต่างกัน โดยของผม วันที่ 42 : ตรวจด้วยน้ำยา 4th Generation คู่กับการหาภูมิคุ้มกัน (Ag/Ab Combo) ผลเป็
สมาชิกหมายเลข 8530253
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หนัก48สูง165 ลุกนั่งวันล่ะ400นี้หนักเกินไปไหม รายละเอียด ด้านล้าง