คือตอนนี้อยู่แค่ม.ต้น แต่เราอ้วนมากกกก
สูง163 น้ำหนัก83 ซึ่งมันอ้วนจริงๆ หร้าอกเราก็เลยใหญ่จนเพื่อนๆชอบล้อบ่อยมาก บวกกับเราเป็นคนที่ผิวดำมากก แล้วเราเป็นโรคอ้วนคอดำด้วย เราจึงมีความคิดที่จะลดน้ำหนัก แต่มันก็ค่อนข้างเป็นไปได้ยากเพราะที่ รร. เราเรียนโครงการวิทย-คณิต เข้มข้นต้องไปถึง รร. 7:00 เลิกตอน17:00 กลับถึงบ้าน18:00 วันเสาร์ก็มีเรียนเสริมที่โรงเรียนทั้งวัน วันหยุดก็เรียนพิเศษTT แล้วบ้านเราก็ค่อนข้างบ้านนอกฟิสนงฟิสเนตนี่ไม่มีค่ะ ถึงมีก็ไม่ได้ไป-.,- เพราะการบ้านโครงงานเนี่ยเยอะมาก ตี1มั้งกว่าจะได้นอน แล้วตื่นตี5 จนเราคิดว่าเราเริ่มสุขภาพไม่ดีแล้วแหละเพราะมีอาการเป็นภูมิแพ้ เนื้อที่หน้าท้อง น่อง หน้าอกมีรอยแตก หายใจติดๆขัดๆ จึงอยากจะถามเพื่อนๆว่าใครเคยมีประสบการณ์แบบนี้หรือใกล้เคียงกันมีวิธีแก้ไขหรือรักษามันยังไงคะ เราไม่ได้ต้องการวิธีลดภายใน1เดือนหรือบลาๆ แต่แค่ต้องการวิธีลดการกินที่ปลอดภัยดีต่อสุขภาพหรืออะไรก็ได้ที่ทำไปเรื่อยๆแล้วดีต่อเราเองให้เป็นกิจวัตรประจำวันแล้วมันจะดีขึ้นเรื่อยๆ ขอความคิดเห็นหน่อยค่ะว่าจะทำยังไงกับมันดี^^