ต้องการความช่วยเหลือจากคนเก่งๆจริงๆค่ะ
ก่อนหน้านี้เมื่อ2ปีที่แล้วสัดส่วนเรา อก 38 เอว 28 สะโพก 38 น้ำหนักตัวอยู่ที่ 50-55กก. ทีนี้ เมื่อปีที่แล้วเราเลยลองลดน้ำหนักเองดู ด้วยการทานไข่ต้ม กับโยเกิด แทนข้าว แต่ละมื้อ งด หวาน งด เค็ม งดขนมจุบจิบ น้ำหนัก ลงไปเหลือ 39 กิโลกรัมค่ะ สัดส่วนเราตอนนั้น อก 30 เอว 22 สะโพก 33 ใส่เสื้อผ้าแล้ว โอเคมากค่ะ แต่ทีนี้เราไม่พอใจกับหน้าอกตัวเอง ลงมาเหลือ 30 เองค่ะ คือมันแฟบไปพร้อมกับน้ำหนัก T T
ตอนนี้กำลังใกล้กลับมาสมบูรณ์อวบๆมีน้ำมีเนื้อหน่อยๆแล้วค่ะ จากที่มะก่อน โดนคนทักว่าผอมจนไหปลาร้าขึ้นแล้ว แต่ตอนนั้นลดเพราะไม่ชอบ พุง ค่ะ
มาถึงตอนนี้อยากให้คนที่เคยลดหุ่นแล้วประสบความสำเร็จช่วยแนะนำวิธีลดเอวแบบที่เห็นผลไวที่สุด หน่อยค่ะ ขอเน้นไปที่เอวอย่างเดียวนะคะ ไม่อยากให้หน้าอกเล็กลงเหมือนเมื่อก่อนค่ะ (น้ำหนักไม่ได้เป็นประเด็นหลักค่ะ เพราะลดเองลดได้ค่ะ แต่หน้าอกมันจะหายไปด้วย)

อย่างที่ 2 คืออยากทราบว่าพอมีกีฬาอะไรบ้างคะที่เล่นแล้ว ลดไปถึงเอว นอกจากเต้น