ตอนแรกเราก็ลังเลว่าจะแชร์ดีมั้ย เพราะเพิ่งหายขาดมาได้ 4 เดือน แต่คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับโรคผิวหนังชนิดนี้อยู่จึงอยากจะนำเรื่องราวมาเล่าสู่กันฟังค่ะ
เราเริ่มต้นเป็นเซบเดิร์มครั้งแรกประมาณเมื่อเดือนมี.ค. 60 แต่ไม่รู้ตัวว่ามันคือเซบเดิร์ม อาการช่วงเเรกคือ มันจะเป็นจุดสากๆ เเดงๆ ข้างจมูก แต่ไม่กี่วันก็หาย จึงคิดว่าไม่น่าจะเป็นอะไร มันเริ่มมากำเริบหนักขึ้นเดือน มิถุนา ไปหาสถาบันเเห่งหนึ่งเเถวอนุ ได้เพียงยาสเตรอยด์มา เเต่เราไม่ทา เลยกลับไปหาคลินิคเเห่งหนึ่งที่เคยรักษาสิวสเตรียรอยหาย เขาให้เราทำ V beam กับกินยา Keto (ยาฆ่าเชื่อรา) ดีขึ้น เเต่ก็ไม่หายขาด (เสริมนิดนึงนะคะ เราไม่ควรกินยา Keto ถ้าไม่จำเป็นเพราะมันส่งผลต่อตับ ร่างกายฟื้นตัวยากไปอีก)
วิธีที่คิดว่าทำให้เราดีขึ้นนะคะ อันนี้ขึ้นอยู่กับเเต่ละบุคคลด้วยนะ
1. กิน Probiotic เพิ่มเเบคทีเรียดีในลำไส้
2. ทามอยเจอร์ ไม่ให้หน้าเเห้ง ตอนเเรกเราลองใช้ Physiogel ai กับ eucerin omega มันก็ดีขึ้นนะ เเต่ยังสากๆ
ตอนนั้นเราเริ่มจากใช้ Elidel เราทาเฉพาะตอนกลางคืน ประมาณ 1 เดือน ควบคู่กับทามอยเจอร์ เเล้วเราลองหยุด elidel พบว่าอาการไม่กลับมา
เเต่จะมีช่วงเเรกที่หยุด อาจเเดงข้างจมูก เราก็จะป้าย Elidel ประมาณ 2-3วัน เเล้วหยุด เเต่ตอนนี้ก็หยุดทาเลย มาเเล้ว 4 เดือนอาการก็ไม่กลับมา
มอยเจอร์ที่ดีสำหรับเรา ส่วนตัวเราใช้ Physiogel สีฟ้า เพราะเราใช้ ai เเล้วมัน สิวขึ้นเลยหยุด
3.นอนให้เร็วขึ้น ข้อนี้ทำยาก เเต่เราพยายามเข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่ม
4.เรากินวิตามิน C, Co Q10, รวม เเต่อันนี้เรากินเพื่อเสริมเรื่องสุขภาพ ภูมิต้าน อาจจะไม่ส่งผลต่ออาการเซบเดิร์มโดยตรง เเต่เราคิดว่าการที่ภูมิต้านเเข็งเเรงจะช่วยให้โรคไม่กำเริบ
5. ออกกำลังสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายเเข็งเเรง เเต่อย่าทิ้งเหงื่อค้างบนหน้าไว้นาน
6.ดื่มน้ำเยอะ กินผลไม้ เราใช้คอนเซปต์ว่า ทำยังไงก็ได้ให้ร่างกายเเข็งเเรง กินผัก จากเมื่อก่อนเราไม่กิน เดี๋ยวนี้กินน้ำใบย่านาง ใบบัวบก (กลั้นใจกิน55)
สุดท้ายนี้เราคิดว่ามันขึ้นอยู่กับระยะเวลา การที่ผิวหนังเเสดงอาการมันบ่งบอกถึงสุขภาพภายในร่างกายของเรา ต่อให้ทายาอย่างเดียว เเต่ทำพฤติกรรมเหมือนเดิมมันก็ไม่หาย ต้องรอให้ร่างกายฟื้นตัว ภูมิต้านทานร่างกายดีขึ้น อาการก็จะค่อยดีขึ้น เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนนะคะ
แชร์ประสบการณ์รักษาเซบเดิร์ม
เราเริ่มต้นเป็นเซบเดิร์มครั้งแรกประมาณเมื่อเดือนมี.ค. 60 แต่ไม่รู้ตัวว่ามันคือเซบเดิร์ม อาการช่วงเเรกคือ มันจะเป็นจุดสากๆ เเดงๆ ข้างจมูก แต่ไม่กี่วันก็หาย จึงคิดว่าไม่น่าจะเป็นอะไร มันเริ่มมากำเริบหนักขึ้นเดือน มิถุนา ไปหาสถาบันเเห่งหนึ่งเเถวอนุ ได้เพียงยาสเตรอยด์มา เเต่เราไม่ทา เลยกลับไปหาคลินิคเเห่งหนึ่งที่เคยรักษาสิวสเตรียรอยหาย เขาให้เราทำ V beam กับกินยา Keto (ยาฆ่าเชื่อรา) ดีขึ้น เเต่ก็ไม่หายขาด (เสริมนิดนึงนะคะ เราไม่ควรกินยา Keto ถ้าไม่จำเป็นเพราะมันส่งผลต่อตับ ร่างกายฟื้นตัวยากไปอีก)
วิธีที่คิดว่าทำให้เราดีขึ้นนะคะ อันนี้ขึ้นอยู่กับเเต่ละบุคคลด้วยนะ
1. กิน Probiotic เพิ่มเเบคทีเรียดีในลำไส้
2. ทามอยเจอร์ ไม่ให้หน้าเเห้ง ตอนเเรกเราลองใช้ Physiogel ai กับ eucerin omega มันก็ดีขึ้นนะ เเต่ยังสากๆ
ตอนนั้นเราเริ่มจากใช้ Elidel เราทาเฉพาะตอนกลางคืน ประมาณ 1 เดือน ควบคู่กับทามอยเจอร์ เเล้วเราลองหยุด elidel พบว่าอาการไม่กลับมา
เเต่จะมีช่วงเเรกที่หยุด อาจเเดงข้างจมูก เราก็จะป้าย Elidel ประมาณ 2-3วัน เเล้วหยุด เเต่ตอนนี้ก็หยุดทาเลย มาเเล้ว 4 เดือนอาการก็ไม่กลับมา
มอยเจอร์ที่ดีสำหรับเรา ส่วนตัวเราใช้ Physiogel สีฟ้า เพราะเราใช้ ai เเล้วมัน สิวขึ้นเลยหยุด
3.นอนให้เร็วขึ้น ข้อนี้ทำยาก เเต่เราพยายามเข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่ม
4.เรากินวิตามิน C, Co Q10, รวม เเต่อันนี้เรากินเพื่อเสริมเรื่องสุขภาพ ภูมิต้าน อาจจะไม่ส่งผลต่ออาการเซบเดิร์มโดยตรง เเต่เราคิดว่าการที่ภูมิต้านเเข็งเเรงจะช่วยให้โรคไม่กำเริบ
5. ออกกำลังสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายเเข็งเเรง เเต่อย่าทิ้งเหงื่อค้างบนหน้าไว้นาน
6.ดื่มน้ำเยอะ กินผลไม้ เราใช้คอนเซปต์ว่า ทำยังไงก็ได้ให้ร่างกายเเข็งเเรง กินผัก จากเมื่อก่อนเราไม่กิน เดี๋ยวนี้กินน้ำใบย่านาง ใบบัวบก (กลั้นใจกิน55)
สุดท้ายนี้เราคิดว่ามันขึ้นอยู่กับระยะเวลา การที่ผิวหนังเเสดงอาการมันบ่งบอกถึงสุขภาพภายในร่างกายของเรา ต่อให้ทายาอย่างเดียว เเต่ทำพฤติกรรมเหมือนเดิมมันก็ไม่หาย ต้องรอให้ร่างกายฟื้นตัว ภูมิต้านทานร่างกายดีขึ้น อาการก็จะค่อยดีขึ้น เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนนะคะ