สวัสดีครับพ้ม!! ห่างหายกันไปนานจาก pantip วันนี้กลับมาพร้อม content ใหม่ที่เอมเพิ่งลอง challenge มา กับการกิน 10,000 แคลอรี่ใน 1 วัน!!! เรียกได้ว่าเป็น Super Cheat Day กันเลยทีเดียว 55555
ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่าไม่แนะนำให้ทำตาม 555555 เพราะสาเหตุเบื้องต้นที่เอมทำ challenge นี้ก็แค่เพราะนึกสนุกแบบส่วนตัวสุดๆ คือชอบดู 10,000 calories challenge ใน YouTube ไง ทีนี้พอมองตัวเองแล้วเลยสงสัยว่าเราจะกินแบบนั้นบ้างไม่ได้เชียวหรือ?????? 555555 คิดกลับไปกลับมาอยู่นาน เถียงกับตัวเองจนเหนื่อยเลยตัดสินใจลองมันเลยละกัน!!!
อ้อ! แต่อย่าเพิ่งปิดกระทู้หนีไปเพราะคิดว่าไม่มีประโยชน์นะ เพราะผลลัพธ์ที่ได้กำลังจะโชว์ต่อไปจ้า
ทีนี้เอมขอเริ่มต้นด้วยเมนูที่เอมกินก่อนเลยนะคะ โดยวันนั้นเอมแบ่งเป็น 5 มื้อค่ะ
มื้อแรก : ประเดิมของหวานกับโดนัท Krispy Kreme 6 ชิ้น!!
แคลอรี่มื้อที่ 1 : 1,910
มื้อที่ 2 : ไส้กรอกกกกก 20 ชิ้น
แคลอรี่มื้อที่ 2 : 2,340
มื้อที่ 3 : โรลเค้ก 6 ชิ้น
แคลอรี่มื้อที่ 3 : 1,650
มื้อที่ 4 : พิซซ่าถาดกลาง 1 ถาด
แคลอรี่มื้อที่ 4 : 1,920
มื้อที่ 5 : French Toast
แคลอรี่มื้อที่ 5 : 3,250
รวม!!!! 11,070 แคลอรี่!!!!
กินจริงหมดจริง ไม่ใช้แสตนท์อินหรือใครแสดงแทน เชิญพิสูจน์ในวีดีโอค่า
โอเค...จบเรื่องการกินไป ทีนี้ได้เวลาชมผลลัพธ์กันแล้ว โดยตอนก่อนกิน เอมหนัก 55 กก. ตามรูปที่ 1 ส่วนรูปที่ 2 คือหลังกินหมดตอนเย็น น้ำหนักพุ่งทะยานสู่ 59.2 กก. 555555 เร็วเว่อไรเว่อ ก็มีทั้งน้ำหนักของอาหารและน้ำด้วยอะเนอะ บวมหมดทั้งแขนทั้งขาทั้งพุง!! 555 แต่ตอนนั้นก็ทำเป็นชิลๆ ไป เช้าวันต่อมาตามรูปที่ 3 ชั่งน้ำหนักใหม่ 57.8 กก. ลดลงมาไวกว่ากินยาลดความอ้วน 555555
ส่วนรูปสุดท้ายคือกลับมาน้ำหนักเท่าเดิมใน 3 วันถัดมาจ้า
อิอิ
ข้อคิดที่ได้จากการกินลักษณะนี้คือมันทำให้เอมสรุปได้ว่า การกินมากๆ แค่วันเดียวไม่ได้ทำให้เราอ้วน เพราะความจริงแล้วการกินเกินวันละนิดละหน่อยแต่เป็นระยะยาวต่างหากล่ะ ที่ทำให้เราอ้วนอย่างแท้จริง
เพราะฉะนั้นใครที่หลุดแบบนานๆ ที (ต้องนานจริงๆ นะ) ก็อย่าไปซีเรียสค่ะ กลับสู่ Routine ปกติ ก็จะกลับมาฟิตเหมือนเดิมได้เอง
ปล. เอมออกกำลังหนักเป็นปกติ สัปดาห์ละ 4-5 วัน วันละ 1-3 ชั่วโมงนะคะ ทั้งเวทและคาร์ดิโอ แจ้งให้ทราบเผื่อใครคิดว่าน้ำหนักหายไปได้เองโดยไม่มีสาเหตุ หรือระวังเผื่อใครไปทำตามแล้วลืมออกกำลังกายให้เพียงพอ
จบแล้วค่ะคนดี :3 เจอกันใหม่กระทู้หน้านะคะ แวะมาเม้าท์มอยกับเอมได้ที่
instagram : i.am.aaiimm
จุ๊บ!!!
ใครว่ากินเยอะวันเดียวแล้วทำให้อ้วน มาดูผลลัพธ์การกิน 10,000 แคลอรี่ ใน 1 วัน!!
ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่าไม่แนะนำให้ทำตาม 555555 เพราะสาเหตุเบื้องต้นที่เอมทำ challenge นี้ก็แค่เพราะนึกสนุกแบบส่วนตัวสุดๆ คือชอบดู 10,000 calories challenge ใน YouTube ไง ทีนี้พอมองตัวเองแล้วเลยสงสัยว่าเราจะกินแบบนั้นบ้างไม่ได้เชียวหรือ?????? 555555 คิดกลับไปกลับมาอยู่นาน เถียงกับตัวเองจนเหนื่อยเลยตัดสินใจลองมันเลยละกัน!!!
อ้อ! แต่อย่าเพิ่งปิดกระทู้หนีไปเพราะคิดว่าไม่มีประโยชน์นะ เพราะผลลัพธ์ที่ได้กำลังจะโชว์ต่อไปจ้า
ทีนี้เอมขอเริ่มต้นด้วยเมนูที่เอมกินก่อนเลยนะคะ โดยวันนั้นเอมแบ่งเป็น 5 มื้อค่ะ
มื้อแรก : ประเดิมของหวานกับโดนัท Krispy Kreme 6 ชิ้น!!
แคลอรี่มื้อที่ 1 : 1,910
มื้อที่ 2 : ไส้กรอกกกกก 20 ชิ้น
แคลอรี่มื้อที่ 2 : 2,340
มื้อที่ 3 : โรลเค้ก 6 ชิ้น
แคลอรี่มื้อที่ 3 : 1,650
มื้อที่ 4 : พิซซ่าถาดกลาง 1 ถาด
แคลอรี่มื้อที่ 4 : 1,920
มื้อที่ 5 : French Toast
แคลอรี่มื้อที่ 5 : 3,250
รวม!!!! 11,070 แคลอรี่!!!!
กินจริงหมดจริง ไม่ใช้แสตนท์อินหรือใครแสดงแทน เชิญพิสูจน์ในวีดีโอค่า
โอเค...จบเรื่องการกินไป ทีนี้ได้เวลาชมผลลัพธ์กันแล้ว โดยตอนก่อนกิน เอมหนัก 55 กก. ตามรูปที่ 1 ส่วนรูปที่ 2 คือหลังกินหมดตอนเย็น น้ำหนักพุ่งทะยานสู่ 59.2 กก. 555555 เร็วเว่อไรเว่อ ก็มีทั้งน้ำหนักของอาหารและน้ำด้วยอะเนอะ บวมหมดทั้งแขนทั้งขาทั้งพุง!! 555 แต่ตอนนั้นก็ทำเป็นชิลๆ ไป เช้าวันต่อมาตามรูปที่ 3 ชั่งน้ำหนักใหม่ 57.8 กก. ลดลงมาไวกว่ากินยาลดความอ้วน 555555
ส่วนรูปสุดท้ายคือกลับมาน้ำหนักเท่าเดิมใน 3 วันถัดมาจ้า
ข้อคิดที่ได้จากการกินลักษณะนี้คือมันทำให้เอมสรุปได้ว่า การกินมากๆ แค่วันเดียวไม่ได้ทำให้เราอ้วน เพราะความจริงแล้วการกินเกินวันละนิดละหน่อยแต่เป็นระยะยาวต่างหากล่ะ ที่ทำให้เราอ้วนอย่างแท้จริง
เพราะฉะนั้นใครที่หลุดแบบนานๆ ที (ต้องนานจริงๆ นะ) ก็อย่าไปซีเรียสค่ะ กลับสู่ Routine ปกติ ก็จะกลับมาฟิตเหมือนเดิมได้เอง
ปล. เอมออกกำลังหนักเป็นปกติ สัปดาห์ละ 4-5 วัน วันละ 1-3 ชั่วโมงนะคะ ทั้งเวทและคาร์ดิโอ แจ้งให้ทราบเผื่อใครคิดว่าน้ำหนักหายไปได้เองโดยไม่มีสาเหตุ หรือระวังเผื่อใครไปทำตามแล้วลืมออกกำลังกายให้เพียงพอ
จบแล้วค่ะคนดี :3 เจอกันใหม่กระทู้หน้านะคะ แวะมาเม้าท์มอยกับเอมได้ที่
instagram : i.am.aaiimm
จุ๊บ!!!