เมื่อก่อนเราหนักประมาณร้อยกว่าโลค่ะ ใช่ค่ะ อิฉันเคยผ่านการเป็นฮิปโปโปเตมัสมาก่อน พอถึงจุดหนึ่งก็ลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองด้วยวิธีการควบคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกาย ทั้งเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอควบคู่กันไป จนตอนนี้น้ำหนักลงมาเหลือ 70 กิโลกรัมแล้วค่ะ

แต่ก็มาเจอปัญหาเหมือนกับ จขกท. นี้เลย ก็คือผิวหนังมันหดตามไม่ทัน เลยกลายเป็นหญิงย้วยโดยมิได้ตั้งใจ (คนละย้วยกับเจ้าของอาหารเสริมโฮมเมดที่กำลังเป็นข่าวนะ)

https://ppantip.com/topic/36006493

โดยส่วนตัวไม่ได้ซีเรียส ถึงขั้นต้องไปผ่าตัดยกกระชับนะคะ ปล่อยให้ความย้วยยานนั้นเป็นปัญหาสายตาของคนอื่นไป (อ้าว !!!) เมื่อก่อนก็กินเอง อ้วนเอง นักเลงพอ พอลดได้ก็ผอมเอง ย้วยเอง นักเลงพอเหมือนกัน เสียดายอย่างเดียวตรงที่โบกมืออย่างพี่ปุ๋ยไม่ได้ เสียใจอะ

ก็เลยอยากจะมาขอความรู้ว่า การเวทเทรนนิ่งเพิ่มกล้ามเนื้อ แบบต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ อาจจะ 1 ปี 5 ปีหรือ 10 ปี ก็แล้วแต่ สามารถช่วยในการกระชับสัดส่วนได้มากน้อยแค่ไหนคะ จำเป็นต้องจ้างเทรนนิ่งเลยหรือเปล่าคะเนี่ย คือปกติเวทเองที่บ้าน ใช้ดัมเบลหนัก 3-5 กิโลก็จะตายละ ตอนอ้วนก็เปลืองค่ากิน ตอนผอมก็ยังจะต้องเปลืองค่าฟิตเนสอีก ย้วยลังเลใจมากเลย มาบอกบุญกันหน่อยเถอะค่ะ

ป.ล. ใครไล่ให้เค้ากลับไปอ้วนอีกรอบ เดี๋ยวแม่ตีตายเลยนะ