ในการนั่งสมาธิ หลายคน (ส่วนใหญ่) มีอาการ...
...ปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น ปวดขา ปวดหลัง ฯลฯ ทำให้ต้องขยับเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ (ผลกระทบ คือ จิตไม่นิ่ง ไม่เป็นสมาธิ)
...คันตรงจุดโน้นจุดนี้ ทำให้ต้องเกาจุดโน้นจุดนี้ (ผลกระทบ คือ จิตไม่นิ่ง ไม่เป็นสมาธิ)
...ง่วงหงาวหาวนอน (ผลกระทบ คือ ตัวโอนเอนโยกเยกไปมา เผลอหลับแล้วสะดุ้งตื่น--ไม่เป็นสมาธิ)
ขอคำแนะนำจากคนที่ผ่านตรงจุดนี้ไปได้ ผ่านระดับนี้ไปแล้ว...แต่ละท่านมีวิธีแก้อย่างไร ?
(ในกรณีที่ต้องการฝึกสมถกรรมฐาน เพื่อให้จิตเป็นสมาธิ--มั่นคงแน่วแน่แก่กล้า)
การแก้ปัญหาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายในขณะนั่งสมาธิ...ท่านมีวิธีแก้อย่างไร ?
...ปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น ปวดขา ปวดหลัง ฯลฯ ทำให้ต้องขยับเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ (ผลกระทบ คือ จิตไม่นิ่ง ไม่เป็นสมาธิ)
...คันตรงจุดโน้นจุดนี้ ทำให้ต้องเกาจุดโน้นจุดนี้ (ผลกระทบ คือ จิตไม่นิ่ง ไม่เป็นสมาธิ)
...ง่วงหงาวหาวนอน (ผลกระทบ คือ ตัวโอนเอนโยกเยกไปมา เผลอหลับแล้วสะดุ้งตื่น--ไม่เป็นสมาธิ)
ขอคำแนะนำจากคนที่ผ่านตรงจุดนี้ไปได้ ผ่านระดับนี้ไปแล้ว...แต่ละท่านมีวิธีแก้อย่างไร ?
(ในกรณีที่ต้องการฝึกสมถกรรมฐาน เพื่อให้จิตเป็นสมาธิ--มั่นคงแน่วแน่แก่กล้า)