ตามหัวข้อเลยค่ะ โดนทักว่าเหี่ยวเร็ว หรือก็เป็นรุ่นพี่ของคนอายุ 35 แต่เราพึ่ง 27 มีวิธีแก้ หรืออาหารเสริมแนะนำไหมคะ เราเป็นคนหน้าแห้ง และไม่ค่อยทานเนื้อส่วนใหญ่กินแต่ผักผลไม้ อาหารทะเล อาหารรสจัด นอกจากนี้เรานอนดึก ดื่มกาแฟ อันนี้พอทราบค่ะว่าเป็นสาเหตุ จะพยายามลดแต่ไม่รู้จะหาอะไรแทน ไม่แน่ใจว่าทานชาแทนกาแฟได้ไหม รบกวนผู้รู้ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ