อยากปรึกษาโหน่ยยยยย ....เรามีเพื่อนสนิทคนนึง สนิทกันมากๆคุยกันทุกเรื่องเลยก็ว่าได้ มันเป็นทั้งเพื่อน พี่น้อง ที่ปรึกษา ทุกๆอย่างให้กับเราเสมอ มีอาการหงุดหงิดง่าย อารมณ์คือจะหงุดหงิดทุกครั้งที่ มีอะไรมาสะกิด กระทบจิตใจ หรือ อะไรที่ไม่เป็นไปตามที่ใจต้องการ หรือ มีใครมาเอาเปรียบ หรือมีไรที่ไม่ยุติธรรม เช่น กับเพื่อนร่วมงานที่ทำงานมันเอง กับแฟนของมันเอง กับเพื่อนหรือสภาพแวดล้อมของมันเอง และครอบครัวของมันด้วย และบางครั้งก็กับเราเอง
ทุกๆครั้ง จะหงุดหงิดง่ายมาก อารมณ์ ก็ จะเป็นไปแบบนี้อยู่เสมอ เหตุการณ์ทุกๆครั้ง ก็ เวลาหงุดอะไรหรือเจอไร หรือแม้กระทั่งทะเลาะกับใครมาก็จะระบาย ใส่อารมณ์กับเราตลอดนะ เราโอเคนะ เราก็รู้สึกดีที่เรา คือเป็นคนแรกที่มันนึกถึง เป็นคนแรกที่มันไว้ใจและเล่าเรื่องอะไรก็ตามที่เกี่ยวกับมัน เกือบทุกๆเรื่อง แต่พอนานเข้า นานเข้า เริ่มเยอะขึ้น แต่มันก็มีบางครั้งหรือหลายครั้ง ที่ แบบสีหน้า ท่าทาง มันส่งผล ทำให้ เราเสียใจ กระทบความรู้สึกเรา อยู่บ่อยครั้ง มันรู้สึกหงุดหงิดไปด้วย หรือมันเป็นพฤติกรรม ที่เราอยู่ด้วยกันบ่อยๆ เจอกันบ่อยหรือป่าว หรืออะไร อันนี้เราก็สับสนเลยเป็นไปกับมันด้วย
แต่ทุกครั้งที่เรารับมากๆ มันก็มีแบบเราแอบเสียใจ น้อยใจ แอบร้องไห้บ่อยครั้งทั้งที่มันทำอะไรลงไปแบบไม่รู้ในสิ่งที่มันกระทำ ไม่ว่าจะหลุดคำพูดหรืออารมณ์ สีหน้าท่าทางในตอนนั้น เหมือนบางครั้ง เราเก็บความรู้สึกที่โดนแบบนั้นบ่อยๆ เราแอบเฟลแล้ว อีกวันเราก็ดีขึ้น เพราะสามคำนี้ คือ
1. เข้าใจในสิ่งที่มันเป็น
2. ให้อภัยกับสิ่งที่เกิดขึ้น
3. ยอมรับกับสิ่งที่มันเป็น
และเราทำแบบนี้ทุกๆครั้งๆ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ ของเราให้มันดี
อยากอยู่ข้างๆมัน อยากทำทุกๆอย่างให้มันดีขึ้น อยากช่วยให้มันไม่หงุดหงิด อยากช่วยให้มันอารมร์ดีขึ้น .....
แต่ ...เราก็ลงไปหลายวิธี มันก็เหมือนไม่ได้ผล บางทีก็มีเอฟเฟคตอบกลับมาแบบไม่โอเค สถานการ์ยิ่งแย่เข้าไปอีก ...
แต่เราสองคนเป็นประเภทที่แบบมีอะไรก็จะพูดกันตรงๆ เคยพูดกันตรงๆ เหมือนมันก็รู้ตัวเอง ตอนนี้มันก็พยายามปรับตัวกับสิ่งที่มันกำลังเป็นอยู่
เราเคยปรึกษาเพื่อนที่เป็นหมอ แต่ไม่ใช่หมอเฉพาะทางนะ มันก็บอกให้ไปปรึกษาหมอมั้ย ?
พอปรึกษาผู้ใหญ่ก็แนะนำให้พาไปวัด ทำบุญ ฟังธรรม หรือบวชก็มี ...
บางคนก็บอกให้เลิกคบ ปวดหัวเปล่าๆ (( เรามองว่ามันก็ไม่ต้องถึงขนาดนี้ก็ได้ มันน่าจะมีวิธีอื่นมากกว่า))
เราเคยปรึกษาเพจๆนึง ก็ได้คำตอบที่มาเป็นแนวมาช่วยมันอยู่ตอนนี้ ..แต่อยากได้ความเห็นจากหลายๆคน เลยมาตั้งกระทู้นี้...
นี่เป็นกระทู้แรกของเรานะ ....
...อยากปรึกษา ที่จะมีแนวทาง ที่จะทำให้ เค้าดี ขึ้น อย่างไร ได้ บ้าง?
ใครมีคนรอบข้างเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ รับมือยังไง ?
เวลา ที่เค้าหงุดหงิด อารมร์เสียง่าย ควรจะทำตัว ยังไง ที่ช่วย เค้าได้บ้าง?
ควรจะฝึกเค้าอย่างไร บ้าง คือเค้าต้องฝึก หรือ มีแนวทางไหนที่เราจะช่วยเค้าได้บ้าง เพื่อความสัมพันธ์ของเราไม่แย่ทั้งสองฝ่าย//
เราไม่เคยคิดโกรธ ในสิ่งที่มันเป็นนะ อาจจะมีน้อยใจ เสียใจบ้าง อีกวันก็หาย แต่มันก็ไม่รู้ตัวหรอกว่าทำเราน้อยใจ เสียใจ เราแค่ไม่อยากให้มันคิดมาก..
ไม่เคยเกลียดกับการกระทำที่เป็นอยู่ ...ไม่ได้รู้สึกรำคาน อะไร ตอนนี้แค่อยากหาวิธี ที่อยากช่วยมัน ให้รู้สึกว่า ...มีเรานะที่เข้าใจมันอยู่
เราอยากได้วิธีที่รักษาความสัมพันธ์ มากกว่าการเลิกคบนะ เพราะเราว่าการที่เรามีคนดีๆรอบกายมันไม่เสมอไปที่เรื่องแค่นี้จะ ต้องถึงขนาดเลิกคบ
แค่อยากช่วยมัน อยากให้มันดีขึ้น อยากให้อารมณ์มันเบาลง อาจจะต้องปรับที่ตัวมันเองส่วนนึงด้วย แต่... คนรอบข้างก็น่าจะมีส่วนช่วยได้ ไม่มากก็น้อยอ่ะคะ
รบกวนอยากปรึกษา ... ขอความเห็นหน่อยจ้า
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆ 🙏🏻🙏🏻
จะรับมืออย่างไรเมื่อคนรอบข้างที่สนิท มีอารมณ์หงุดหงิดอยู่บ่อยๆ
ทุกๆครั้ง จะหงุดหงิดง่ายมาก อารมณ์ ก็ จะเป็นไปแบบนี้อยู่เสมอ เหตุการณ์ทุกๆครั้ง ก็ เวลาหงุดอะไรหรือเจอไร หรือแม้กระทั่งทะเลาะกับใครมาก็จะระบาย ใส่อารมณ์กับเราตลอดนะ เราโอเคนะ เราก็รู้สึกดีที่เรา คือเป็นคนแรกที่มันนึกถึง เป็นคนแรกที่มันไว้ใจและเล่าเรื่องอะไรก็ตามที่เกี่ยวกับมัน เกือบทุกๆเรื่อง แต่พอนานเข้า นานเข้า เริ่มเยอะขึ้น แต่มันก็มีบางครั้งหรือหลายครั้ง ที่ แบบสีหน้า ท่าทาง มันส่งผล ทำให้ เราเสียใจ กระทบความรู้สึกเรา อยู่บ่อยครั้ง มันรู้สึกหงุดหงิดไปด้วย หรือมันเป็นพฤติกรรม ที่เราอยู่ด้วยกันบ่อยๆ เจอกันบ่อยหรือป่าว หรืออะไร อันนี้เราก็สับสนเลยเป็นไปกับมันด้วย
แต่ทุกครั้งที่เรารับมากๆ มันก็มีแบบเราแอบเสียใจ น้อยใจ แอบร้องไห้บ่อยครั้งทั้งที่มันทำอะไรลงไปแบบไม่รู้ในสิ่งที่มันกระทำ ไม่ว่าจะหลุดคำพูดหรืออารมณ์ สีหน้าท่าทางในตอนนั้น เหมือนบางครั้ง เราเก็บความรู้สึกที่โดนแบบนั้นบ่อยๆ เราแอบเฟลแล้ว อีกวันเราก็ดีขึ้น เพราะสามคำนี้ คือ
1. เข้าใจในสิ่งที่มันเป็น
2. ให้อภัยกับสิ่งที่เกิดขึ้น
3. ยอมรับกับสิ่งที่มันเป็น
และเราทำแบบนี้ทุกๆครั้งๆ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ ของเราให้มันดี
อยากอยู่ข้างๆมัน อยากทำทุกๆอย่างให้มันดีขึ้น อยากช่วยให้มันไม่หงุดหงิด อยากช่วยให้มันอารมร์ดีขึ้น .....
แต่ ...เราก็ลงไปหลายวิธี มันก็เหมือนไม่ได้ผล บางทีก็มีเอฟเฟคตอบกลับมาแบบไม่โอเค สถานการ์ยิ่งแย่เข้าไปอีก ...
แต่เราสองคนเป็นประเภทที่แบบมีอะไรก็จะพูดกันตรงๆ เคยพูดกันตรงๆ เหมือนมันก็รู้ตัวเอง ตอนนี้มันก็พยายามปรับตัวกับสิ่งที่มันกำลังเป็นอยู่
เราเคยปรึกษาเพื่อนที่เป็นหมอ แต่ไม่ใช่หมอเฉพาะทางนะ มันก็บอกให้ไปปรึกษาหมอมั้ย ?
พอปรึกษาผู้ใหญ่ก็แนะนำให้พาไปวัด ทำบุญ ฟังธรรม หรือบวชก็มี ...
บางคนก็บอกให้เลิกคบ ปวดหัวเปล่าๆ (( เรามองว่ามันก็ไม่ต้องถึงขนาดนี้ก็ได้ มันน่าจะมีวิธีอื่นมากกว่า))
เราเคยปรึกษาเพจๆนึง ก็ได้คำตอบที่มาเป็นแนวมาช่วยมันอยู่ตอนนี้ ..แต่อยากได้ความเห็นจากหลายๆคน เลยมาตั้งกระทู้นี้...
นี่เป็นกระทู้แรกของเรานะ ....
...อยากปรึกษา ที่จะมีแนวทาง ที่จะทำให้ เค้าดี ขึ้น อย่างไร ได้ บ้าง?
ใครมีคนรอบข้างเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ รับมือยังไง ?
เวลา ที่เค้าหงุดหงิด อารมร์เสียง่าย ควรจะทำตัว ยังไง ที่ช่วย เค้าได้บ้าง?
ควรจะฝึกเค้าอย่างไร บ้าง คือเค้าต้องฝึก หรือ มีแนวทางไหนที่เราจะช่วยเค้าได้บ้าง เพื่อความสัมพันธ์ของเราไม่แย่ทั้งสองฝ่าย//
เราไม่เคยคิดโกรธ ในสิ่งที่มันเป็นนะ อาจจะมีน้อยใจ เสียใจบ้าง อีกวันก็หาย แต่มันก็ไม่รู้ตัวหรอกว่าทำเราน้อยใจ เสียใจ เราแค่ไม่อยากให้มันคิดมาก..
ไม่เคยเกลียดกับการกระทำที่เป็นอยู่ ...ไม่ได้รู้สึกรำคาน อะไร ตอนนี้แค่อยากหาวิธี ที่อยากช่วยมัน ให้รู้สึกว่า ...มีเรานะที่เข้าใจมันอยู่
เราอยากได้วิธีที่รักษาความสัมพันธ์ มากกว่าการเลิกคบนะ เพราะเราว่าการที่เรามีคนดีๆรอบกายมันไม่เสมอไปที่เรื่องแค่นี้จะ ต้องถึงขนาดเลิกคบ
แค่อยากช่วยมัน อยากให้มันดีขึ้น อยากให้อารมณ์มันเบาลง อาจจะต้องปรับที่ตัวมันเองส่วนนึงด้วย แต่... คนรอบข้างก็น่าจะมีส่วนช่วยได้ ไม่มากก็น้อยอ่ะคะ
รบกวนอยากปรึกษา ... ขอความเห็นหน่อยจ้า
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆ 🙏🏻🙏🏻