ก่อนอื่นต้องสวัสดีชาวพันทิปที่ได้สนใจและเลือกที่จะกดเข้ามาที่กระทู้นี้นะครับ ขอแนะนำตัวก่อนตัวเรานั้นชื่อ "คอปเตอร์" (ต่อจากนี้จะขอแทนตัวเองว่าเรานะครับ) เราเป็นคนที่ "เคย" ขอย้ำว่า "เคย" กินเก่งชนิดที่ว่า ตอนกลางคืนดูรายการอาหารแล้วหิวก็เดินออกมาเปิดตู้เย็นและควักนมข้นกินเพราะในตู้เย็นไม่มีอะไรกิน ก็ทำมาแล้ว หรือ ยอมที่จะเดินออกไปเซเว่นเพื่อที่จะซื้อของกิน คือถ้าพูดง่ายๆเลยก็คือ "เกิดมากิน" ตลอดเวลาที่ผ่านมาเรา Enjoy Eating มากๆๆๆๆๆ ไม่เคยแคร์รูปลักษณ์ตัวเอง ไม่สนใจใดๆ มีความคิดที่ว่าเกิดมาถ้าไม่ได้กินของอร่อยๆ จะเกิดมาทำไม(เป็นความคิดที่แบบเด็กอ้วนมากกกก55555555)
จุดเริ่มต้นของการเริ่มลดน้ำหนัก: เกิดจากการที่เราได้เล่นไอจีแล้วเลื่อนๆๆๆไปเจอรูปๆนึงที่เพจๆนึงเอามาลงโดยใจความของภาพนั้นได้บอกว่า
"UN ประกาศให้คนอ้วนคือคนพิการ"
เราก็เลยเเบบได้หรอ? คือแค่อ้วนป่ะ ไม่ได้เดินไม่ได้หรืออะไร ตอนนั้นเราคิดแบบยังไงอ้วนก็ไม่ผิดๆๆๆๆ แต่...เราได้ลองย้อนกลับมามองสภาพตัวเองและบวกกับการที่คนรอบข้างมักทำท่าทางรังเกียจ (ตั้งแต่เด็กๆ เราเล่นกับน้องข้างบ้าน เด็กๆก็จะแบบปั่นจักรยานไรงี้ แต่ด้วยความที่จักรยานเรายางแตกยังไม่ได้ไปปะ เราก็แบบ เอ๊อขอยืมขับหน่อยได้มั้ยเพราะเห็นแบบน้องเขามีหลายคัน แต่คือสิ่งที่แบบจุกคือ พ่อแม่เขาไม่ให้เรา อ้างนู้นนี่นั่น แต่ตอนนั้นเราก็ไม่ได้คิดไรนะ ก็คิดแค่ว่าแบบเขาคงจะไม่อยากให้ยุ่งของๆเขามั้ง แต่พอเราโตมาเราก็ดูสภาพตัวเองและย้อนคิดไป ก็เลย อ๋ออออ เป็นเพราะเราอ้วนเขาถึงไม่ให้ยืมเพราะเขากลัวของๆเขาพัง ซึ่งเราเข้าใจนะ ไม่ได้รู้สึกโกรธใดๆ) หรือแบบ เวลามีอะไรที่ต้องใช้หน้าตาหรืออะไรอ่ะ คือเราจะเป็นคนเเรกที่ถูก avoid (ในใจเราๆอยากทำมากนะแต่ด้วยสภาพตัวเองก็เจียมตัวแหละ คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างมี Talent แต่ไม่สามารถโชว์ออกมาได้มากเพราะ "อ้วน")แต่เราก็เข้าใจเป็นเราๆก็ avoid 55555555 ซึ่งชีวิตตอนนั้นคือไปไหนมาไหนคนก็ไม่ชอบแหละ ตัวใหญ่ทำให้ที่คับแคบ55555555
สำหรับภาพต่อไปนี้อาจทำให้หลายๆคิดในใจว่า "ก็สภาพเป็นงี้ไงคนเขาถึง avoid" อ่ะไปดู
โอ้โหๆๆๆๆ สุดๆใช่มั้ย55555555555 ไปอีกเรื่อยๆเลย ยาวๆไป
อ่ะเกากลีไปอี๊กกกกก55555
**เพิ่มเติมรูปตอนอ้วนแบบจุใจ**
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
พอๆ มาเริ่มตอนที่ลดดีกว่า ว่ามันจะเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหน จะไล่ตั้งแต่เริ่มจนปัจจุบันเลยเด้ออออ
(ขอเตือนก่อนว่าภาพมีเป็นสิบภาพ ใครที่ไม่อยากดูก็เลื่อนไปดูวิธีการลดเลยน้าาา ได้ไม่เสียเวลาไปดูบุพเพของพวกออเจ้ากัน5555555)
1.ตอนนี้คือตอนที่เริ่มลดเลย แฮปปี้กับชีวิตสุดๆ5555
2.ลดมาได้หน่อยแล้ววว แต่ก็สด.เดิม แหลกดูก5555
3.รู้สึกว่าตัวเองเริ่มผอมละ จัดไปความมั่นกับผมเทาไปเลยยย
4.งานอาเซียนที่โรงเรียน อันนี้เราคิดว่าเปลี่ยนเลยจากรูปที่ 2 (นี่คุณล้านเอง)
5.ก็ลดมาเรื่อยๆยังไม่พอๆ (อยากเป็นแพทย์เลยถ่ายหน้าป้ายคณะหน่อย)
6.ตอนนี้มีแต่คนบอกว่าผอมเกินไป ผอมเหมือนติดยา แต่...เราก็แฮปปี้ (บ้าไปแล้ว)
7.พอผอมมาแล้วก็แต่งตัวได้ง่าย แล้วโดยส่วนตัวชอบแฟชั่นอยู่แล้ว ก็เลย จัดไป!! cruella de vil
8.นี่ตอนปีใหม่ก็ผอมมาเรื่อยๆแหละ ก็เลยแต่งตัวได้ง่ายๆ (นี่คือข้อดีเลยแหละ)
9.โรงเรียนจัดงานตรุษจีน แต่อยากแบบเกาหลีอ่ะ จัดเต็มด้วยชุดคอเต่า(โชคดีช่วงนั้นไม่ร้อนมาก5555)
10.นี่คือตอนปิดเทอมนี่เลย ใส่หมวกเพราะหัวเกรียนเวอร์55555 (ปกติไม่ชอบใส่)
11.แล้วนี่ก็คือความสำเร็จเลย
รูป โค-ตะ-ระ เยอะ แต่ก็อยากให้เห็นความเปลี่ยนแปลงแบบจริงๆ (ก็เปลี่ยนไปเยอะนะ5555)
วิธีการลดและการคุมอาหาร
มาถึงวิธีการลดน้ำหนักกันเเล้วเด้ออ ซึ่งวิธีของเรานั้นไม่มีการใช้เชือก เราใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเชือก เราใช้แอพที่ชื่อ "JumpRope" ตรงตัวเลย
(ต้องบอกก่อนว่าวิธีของเรา เราคิดเองเออเอง ไม่ได้สนใจถูกผิดใดๆ เพราะฉะนั้น เราตอบกันไว้ก่อนว่า เราไม่มีอะไรว่ายืนยันหรือบอกได้ว่าที่เราทำนั้นถูกหรือผิด เพราะฉะนั้น ใครจะแนะนำอะไรรบกวนใช้คำสุภาพด้วยเด้อ)
อ่ะวิธีของเราก็ตามที่บอกไปในหัวข้อก็คือ "กระโดดเชือก" ง่ายๆเลย กระโดดเชือก แต่ๆๆๆๆๆ ไม่ใช่ว่ากระโดด 50 ที ไรงี้นะ เรากระโดดวันละเป็นหมื่น!!!!!!!!! เป็น 10,000 มันเยอะมากกกกกกกกก หมื่นนึงนี่เยอะมากๆ อ่านมาถึงตรงนี้คงแบบ กูไม่ทำตามไอ้กระทู้นี้ละ กูไปหากระทู้อื่นดูต่อดีกว่า แต่คุณครับ เราไม่ได้กระโดดรวดเดียวเป็นหมื่น เราเริ่มจาก เซ็ตละ 50 ครั้งก็ทำ 200 เซ็ต แล้วก็เพิ่ม เป็นเซ็ตละ 100 ครั้ง/100เซ็ต เพิ่มอีก 500 ครั้ง/20เซ็ต เพิ่มมาอีก 1,000 ครั้ง/10 เซ็ต เพิ่มอีกรัวๆๆๆๆ 5,000 ครั้ง/2 เซ็ต และก็อึกเกินคน 10,000 ครั้งไปเลย เซ็ตเดียว (เก่งสุดๆ5555)
ส่วนอาหาร เราดูที่แคลอย่างเดียวเลย ว่าเกินมั้ย (ก็โรคจิตนิดๆเลยแหละกินไรก็กลัวอ้วน แต่ไม่ต้องจิตแบบเราจะดีกว่า มันไม่เป็นผลดี) ตัวอย่างอาหารที่กินก็ลองดูในภาพด้านล่างเลยยย
คือสำคัญที่สุดคือ "ใจ" อย่าท้อ พยายามหาแรงผลักดันตัวเองเข้าไว้ อย่าท้อ อย่าท้อ อย่าท้อ อย่าท้อ
อันนี้สำหรับคนที่ขี้เกียจอ่านเรามีเป็นแบบภาพมาให้
1.สำหรับผู้ชาย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
2.สำหรับผู้หญิง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ก็จบไปแล้วสำหรับการรีวิวการเปลี่ยนแปลงตัวเอง+วิธีการลด
สำหรับใครที่อยากถามอะไรเพิ่มเติมหรือมีอะไรอยากรู้ก็ direct ไอจีไปได้เลยเด้ออออ
IG:copterest
แล้วสุดท้ายนี้เราขอฝากช่อง Youtube ของเราด้วย5555555 ชื่อช่อง "Le Tu" เราจะทำคลิปหลายๆอย่างออกมารวมถึงการแชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนของเราด้วยเผื่อใครขี้เกียจอ่านก็ไปฟังเอา555555555 ก็จะโพสเร็วๆนี้แหละ ก็เราขอให้ทุกคนอย่าท้อน้าาาาา เพียงแค่เริ่มก็เปลี่ยนได้แล้วว
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ
ผอมลงมาได้เพราะกระโดดเชือก ภายในเวลาครึ่งปี!!!
จุดเริ่มต้นของการเริ่มลดน้ำหนัก: เกิดจากการที่เราได้เล่นไอจีแล้วเลื่อนๆๆๆไปเจอรูปๆนึงที่เพจๆนึงเอามาลงโดยใจความของภาพนั้นได้บอกว่า
เราก็เลยเเบบได้หรอ? คือแค่อ้วนป่ะ ไม่ได้เดินไม่ได้หรืออะไร ตอนนั้นเราคิดแบบยังไงอ้วนก็ไม่ผิดๆๆๆๆ แต่...เราได้ลองย้อนกลับมามองสภาพตัวเองและบวกกับการที่คนรอบข้างมักทำท่าทางรังเกียจ (ตั้งแต่เด็กๆ เราเล่นกับน้องข้างบ้าน เด็กๆก็จะแบบปั่นจักรยานไรงี้ แต่ด้วยความที่จักรยานเรายางแตกยังไม่ได้ไปปะ เราก็แบบ เอ๊อขอยืมขับหน่อยได้มั้ยเพราะเห็นแบบน้องเขามีหลายคัน แต่คือสิ่งที่แบบจุกคือ พ่อแม่เขาไม่ให้เรา อ้างนู้นนี่นั่น แต่ตอนนั้นเราก็ไม่ได้คิดไรนะ ก็คิดแค่ว่าแบบเขาคงจะไม่อยากให้ยุ่งของๆเขามั้ง แต่พอเราโตมาเราก็ดูสภาพตัวเองและย้อนคิดไป ก็เลย อ๋ออออ เป็นเพราะเราอ้วนเขาถึงไม่ให้ยืมเพราะเขากลัวของๆเขาพัง ซึ่งเราเข้าใจนะ ไม่ได้รู้สึกโกรธใดๆ) หรือแบบ เวลามีอะไรที่ต้องใช้หน้าตาหรืออะไรอ่ะ คือเราจะเป็นคนเเรกที่ถูก avoid (ในใจเราๆอยากทำมากนะแต่ด้วยสภาพตัวเองก็เจียมตัวแหละ คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างมี Talent แต่ไม่สามารถโชว์ออกมาได้มากเพราะ "อ้วน")แต่เราก็เข้าใจเป็นเราๆก็ avoid 55555555 ซึ่งชีวิตตอนนั้นคือไปไหนมาไหนคนก็ไม่ชอบแหละ ตัวใหญ่ทำให้ที่คับแคบ55555555
สำหรับภาพต่อไปนี้อาจทำให้หลายๆคิดในใจว่า "ก็สภาพเป็นงี้ไงคนเขาถึง avoid" อ่ะไปดู
โอ้โหๆๆๆๆ สุดๆใช่มั้ย55555555555 ไปอีกเรื่อยๆเลย ยาวๆไป
**เพิ่มเติมรูปตอนอ้วนแบบจุใจ**
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
พอๆ มาเริ่มตอนที่ลดดีกว่า ว่ามันจะเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหน จะไล่ตั้งแต่เริ่มจนปัจจุบันเลยเด้ออออ
(ขอเตือนก่อนว่าภาพมีเป็นสิบภาพ ใครที่ไม่อยากดูก็เลื่อนไปดูวิธีการลดเลยน้าาา ได้ไม่เสียเวลาไปดูบุพเพของพวกออเจ้ากัน5555555)
5.ก็ลดมาเรื่อยๆยังไม่พอๆ (อยากเป็นแพทย์เลยถ่ายหน้าป้ายคณะหน่อย)
10.นี่คือตอนปิดเทอมนี่เลย ใส่หมวกเพราะหัวเกรียนเวอร์55555 (ปกติไม่ชอบใส่)
รูป โค-ตะ-ระ เยอะ แต่ก็อยากให้เห็นความเปลี่ยนแปลงแบบจริงๆ (ก็เปลี่ยนไปเยอะนะ5555)
(ต้องบอกก่อนว่าวิธีของเรา เราคิดเองเออเอง ไม่ได้สนใจถูกผิดใดๆ เพราะฉะนั้น เราตอบกันไว้ก่อนว่า เราไม่มีอะไรว่ายืนยันหรือบอกได้ว่าที่เราทำนั้นถูกหรือผิด เพราะฉะนั้น ใครจะแนะนำอะไรรบกวนใช้คำสุภาพด้วยเด้อ)
อ่ะวิธีของเราก็ตามที่บอกไปในหัวข้อก็คือ "กระโดดเชือก" ง่ายๆเลย กระโดดเชือก แต่ๆๆๆๆๆ ไม่ใช่ว่ากระโดด 50 ที ไรงี้นะ เรากระโดดวันละเป็นหมื่น!!!!!!!!! เป็น 10,000 มันเยอะมากกกกกกกกก หมื่นนึงนี่เยอะมากๆ อ่านมาถึงตรงนี้คงแบบ กูไม่ทำตามไอ้กระทู้นี้ละ กูไปหากระทู้อื่นดูต่อดีกว่า แต่คุณครับ เราไม่ได้กระโดดรวดเดียวเป็นหมื่น เราเริ่มจาก เซ็ตละ 50 ครั้งก็ทำ 200 เซ็ต แล้วก็เพิ่ม เป็นเซ็ตละ 100 ครั้ง/100เซ็ต เพิ่มอีก 500 ครั้ง/20เซ็ต เพิ่มมาอีก 1,000 ครั้ง/10 เซ็ต เพิ่มอีกรัวๆๆๆๆ 5,000 ครั้ง/2 เซ็ต และก็อึกเกินคน 10,000 ครั้งไปเลย เซ็ตเดียว (เก่งสุดๆ5555)
ส่วนอาหาร เราดูที่แคลอย่างเดียวเลย ว่าเกินมั้ย (ก็โรคจิตนิดๆเลยแหละกินไรก็กลัวอ้วน แต่ไม่ต้องจิตแบบเราจะดีกว่า มันไม่เป็นผลดี) ตัวอย่างอาหารที่กินก็ลองดูในภาพด้านล่างเลยยย
คือสำคัญที่สุดคือ "ใจ" อย่าท้อ พยายามหาแรงผลักดันตัวเองเข้าไว้ อย่าท้อ อย่าท้อ อย่าท้อ อย่าท้อ
อันนี้สำหรับคนที่ขี้เกียจอ่านเรามีเป็นแบบภาพมาให้
1.สำหรับผู้ชาย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
2.สำหรับผู้หญิง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ก็จบไปแล้วสำหรับการรีวิวการเปลี่ยนแปลงตัวเอง+วิธีการลด
สำหรับใครที่อยากถามอะไรเพิ่มเติมหรือมีอะไรอยากรู้ก็ direct ไอจีไปได้เลยเด้ออออ
IG:copterest
แล้วสุดท้ายนี้เราขอฝากช่อง Youtube ของเราด้วย5555555 ชื่อช่อง "Le Tu" เราจะทำคลิปหลายๆอย่างออกมารวมถึงการแชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนของเราด้วยเผื่อใครขี้เกียจอ่านก็ไปฟังเอา555555555 ก็จะโพสเร็วๆนี้แหละ ก็เราขอให้ทุกคนอย่าท้อน้าาาาา เพียงแค่เริ่มก็เปลี่ยนได้แล้วว